Thursday 14 April 2011 photo 1/4
|
Pose: Front Double Biceps
Tillfällig vikt: 68.9
Längd: 175 cm
http://shaitosa.blogspot.com/
Oooooh Serratus Anterior börjar hoppa fram!
PS: Lägger upp dessa bilder pg.a de förra vart dåliga plus att fattades en bild!
Annons
Camera info
Camera SAMSUNG ES15 / VLUU ES15 / SAMSUNG SL30
Focal length 6 mm
Aperture f/3.2
Shutter 1/60 s
ISO 800
Comment the photo
ShaiTraining
Fri 15 Apr 2011 18:01
Hoho :D Så där ja! Kommer lägga upp lite forskning på bloggen och inte bara träning! Så stay tuned!
Martin Törnfeldt
Fri 15 Apr 2011 18:05
Underbart, ska följas! :) Om du är sugen på att följa andras bloggar, så har du även min här; http://martintornfeldt.blogg.se/
Anonymous
Thu 14 Apr 2011 22:21
hahahaha
MYSWEETANTIDOTE
Thu 14 Apr 2011 22:19
nice work!, äntligen en som tränar lite underarm också! o inte glömmer de som många andra! (y)
MYSWEETANTIDOTE
Thu 14 Apr 2011 22:37
smaksak :) är i början av min träning och har inte tid o träna 2 muskelgrupper per pass :P högst 1,5H med uppvärmning o stretch längre finns där inte tid till :)
ShaiTraining
Thu 14 Apr 2011 22:40
O.o Jag tränar cirka 50m - 1h per gång, inräknat med Uppvärming cirka 5-10 minuter, Fast då vilar jag knappt under mina pass!
Kör Rygg, Biceps - Bröst, Triceps, Axlar - Ben
Tre dagar :) Bam!
Tipsar dig att göra detsamma! ( Dock kan det vara tungt att gå från att vila efter varje set, till att köra typ 4 övningar efter varandra utan vila, men det är vad man gör det till! )
Kör Rygg, Biceps - Bröst, Triceps, Axlar - Ben
Tre dagar :) Bam!
Tipsar dig att göra detsamma! ( Dock kan det vara tungt att gå från att vila efter varje set, till att köra typ 4 övningar efter varandra utan vila, men det är vad man gör det till! )
MYSWEETANTIDOTE
Thu 14 Apr 2011 22:48
hur många övningar har du per muskelgrupp? mitt schema behöver läggas om lite då ja kört med samma påtok förlänge haha,
ShaiTraining
Thu 14 Apr 2011 22:52
Ja du, Det kan vara allt från 2 övningar per muskelgrupp till 4!
Idag körde jag Rygg och Biceps till exempel: 4 Av dem vad riktade mot Ryggen, Men Biceps hjälpte till i övningarna, Sedan hade jag två fokus övningar för Biceps, där ryggen inte används!
Idag körde jag Rygg och Biceps till exempel: 4 Av dem vad riktade mot Ryggen, Men Biceps hjälpte till i övningarna, Sedan hade jag två fokus övningar för Biceps, där ryggen inte används!
16 comments on this photo
Directlink:
http://dayviews.com/shaitraining/488184807/