Saturday 7 December 2013 photo 1/1
|
Har just börjat med hårdträning med mitt lilla hjärta.
Eftersom har trippar fram ganska mycket och tar inte ut stegen ordentligt förutom då han springer efter skotern så har vi börjat att träna de små musklerna som han inte har byggt upp ordentligt.
Måndag: 40 min joggning så han få trava lätt samt massage efter åt.
Tisdag: spring i grustag/snö uppförs ca 40 min stretching efter
Onsdag: Vila, massage stretching och huvud träning
Torsdag: Långdistans runt 1,5-2,5 mil trav
Fredag: Intervall 50 min
Lördag: 40 min trav med massage
Söndag: Vila med stretching samt huvud träning.
Vad tycker ni om det tränings upplägget fram till påsk då han får jobba efter skotern mera.
Tolok 3 år jämthund 45 kilo
Annons