Saturday 24 April 2010 photo 1/1
![]() ![]() ![]() |
En och en halvtimme på gymmet idag dårå. Med fokus på Armar (Biceps, Triceps) - Axlar, Bröst och Lite rygg. Sitter nu och pressar i mig mitt EAA pulver samt protein i stora mängder.
Ikväll blir det ben och mer rygg.
Ikväll blir det ben och mer rygg.
Annons
Comment the photo
ErikPontish
Tue 11 May 2010 15:49
Vill du ha störe eftekt ska du inte träna så många muskelgrupper om dagen.
![](http://cdn07.dayviews.com/91/_u9/_u1/_u7/_u3/_u7/u917370/1328525828_m_1.jpg)
454LS6
Tue 11 May 2010 15:52
Det bror på om du kör slut på alla grupper eller ifall du sprider ut glykogen-energin utöver alla grupper. Ifall jag tränar flera muskelgrupper på en dag så ser jag till att verkligen köra slut på dom. Vad menar du med större effekt? Du kan ju få tre olika effekter av styrketräning beroende på antalet reps och sets, del är det ökning på volymen, uthålligheten eller styrkan. Styrkan kommer med volymen, Volymen kommer med Styrkan, och allt är bundet. Men det går att fokusera sitt pass på ett av dessa tre.
![](http://cdn08.dayviews.com/cdn/img/default_avatar_M.png)
Anonymous
Sun 2 May 2010 19:08
Du vet om att EAA är protein också va?
bara en annan form är "vanligt" vassle protein.
bara en annan form är "vanligt" vassle protein.
![](http://cdn07.dayviews.com/91/_u9/_u1/_u7/_u3/_u7/u917370/1328525828_m_1.jpg)
454LS6
Sat 24 Apr 2010 15:35
Väntar på lite prylar från Yamaha Center innan uppstart av motorn. Så seeegt. :(
10 comments on this photo
Directlink:
http://dayviews.com/454ls6/454340069/