Som besökare på Dayviews samtycker du till användandet av s.k. cookies för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!

Logga in med

Go to

Tekniskt fel pågår. På grund av att en server kraschat är det vissa problem att ladda upp bilder. Flera äldre bilder har även försvunnit till följd av detta, vilket vi beklagar. Vi arbetar för att få igång det så snart som möjligt.

Annons

Gabriel Malmkvist (454LS6) Haninge ,Stockholm

April 2012

M

T

W

T

F

S

S

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30

May 2012

M

T

W

T

F

S

S

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30

31

March

2011

Saturday 24 July 2010 photo 1/1

Jag sitter och käkar kyckling. (Bilden), till det har jag 250g kesella och ris. Att dra på lite grillkrydda på kesellan/kvargen och röra runt resulterar i en sjukt god mix.
Jag hade ett armpass nyss, det gick sjukt dåligt. Styrkan fanns där, men jag kände ingen pump, inget sug. Jag visste redan på vägen dit att dagens pass skulle bli kasst, jag var nog inte taggad helt enkelt. 50+ gubbarna som rehabtränar presterade bättre än mig.
Preacher curl: 6REP5SET 80%MS
Skivstångscurl: 6REP5SET 80%MS
Pushdowns: 6-8REP10SET 70%MS
Shrugs: 6REP2SET 90%MS
Hammercurl: 6REP2SET 90%MS
Inom timmen kommer det att käkas:
En hel kyckling.
Ris.
250G Kesella.
2DL Whey-80
1,5L Mjölk.

0

0

0

0

0 Visa hela listan

Jag sitter och käkar kyckling. (Bilden), till det har jag 250g kesella och ris. Att dra på lite grillkrydda på kesellan/kvargen och röra runt resulterar i en sjukt god mix.

Jag hade ett armpass nyss, det gick sjukt dåligt. Styrkan fanns där, men jag kände ingen pump, inget sug. Jag visste redan på vägen dit att dagens pass skulle bli kasst, jag var nog inte taggad helt enkelt. 50+ gubbarna som rehabtränar presterade bättre än mig.

Preacher curl: 6REP5SET 80%MS
Skivstångscurl: 6REP5SET 80%MS
Pushdowns: 6-8REP10SET 70%MS
Shrugs: 6REP2SET 90%MS
Hammercurl: 6REP2SET 90%MS

Inom timmen kommer det att käkas:

En hel kyckling.
Ris.
250G Kesella.
2DL Whey-80
1,5L Mjölk.

Annons

Uploader

got photos in group

Taggad med

The photo has no tags

Geo tag

Camera info

Comment the photo

IRapeDragons

IRapeDragons Sat 24 Jul 2010 16:07

Fan den som ändå kunde äta.. ligger sjuk o kräks och får knappt ens ner vätska.. gått ner 4 kg =(

454LS6 Sat 24 Jul 2010 16:08

Damn, det måste suga rejält. Det är typ det värsta som skulle kunna hända, så fort jag får känningar för magsjuka eller feber så nojar jag som satan. Krya på dig! Hoppas du snart är tillbaka on teh trackz.

IRapeDragons Sat 24 Jul 2010 16:10

Tack! Inte spytt än idag iaf så det är ju ett gott tecken =)
Stay Brutal!

Reply

Anonymous Sat 24 Jul 2010 15:17

Shrugs är väl axlar?

454LS6 Sat 24 Jul 2010 15:18

Shrugs är Latissimus Dorsi, perfekt för att öka volym på "kappmusklerna" eller de övre Latsen.

Anonymous Sat 24 Jul 2010 15:25

aha okej :>

Reply

Kiwiii ツ

Kiwiii ツ Sat 24 Jul 2010 14:30

ska pröva kesella o grillkrydda ^^D

454LS6 Sat 24 Jul 2010 14:33

Yes gör det, tacokrydda funkar också om man tycker om det. Det blir sjukt gott :)

Reply

Anonymous Sat 24 Jul 2010 14:21

låter gott :D

454LS6 Sat 24 Jul 2010 14:28

grymt gott. :D

Reply

lo Sat 24 Jul 2010 14:21

Nom nom.

454LS6 Sat 24 Jul 2010 14:28

om-nom-nom.

Reply

12 comments on this photo

Directlink:
http://dayviews.com/454ls6/466649566/

Annons

Annons

Show footer Byt till svenska