Thursday 8 October 2009 photo 1/1
![]() ![]() ![]() |
Påladdningsdag idag, vilket innebar omkring 4000 kalorier av störda mängder snabba och långsamma kolhydrater samt kasein-protein inför morgondagens gympass då fas två utav deffen inleds. Jag kommer nog väga omkring 2kg mer p.ga vätskeansamling när jag vaknar upp imorgon, men det är borta på två-tre dagar :)
Fokusering på kaloriunderskott och kondition är över. -30kg på omkring 3-3,5 månader. Stora mängder muskler har rykt med tyvärr, så jag orkar knappt plocka upp en pinne från marken numera utan att anstränga mig. Fokusering på kolhydrater, protein, muskelstärkande träning samt långsam fettförbränning inleds.
Fokusering på kaloriunderskott och kondition är över. -30kg på omkring 3-3,5 månader. Stora mängder muskler har rykt med tyvärr, så jag orkar knappt plocka upp en pinne från marken numera utan att anstränga mig. Fokusering på kolhydrater, protein, muskelstärkande träning samt långsam fettförbränning inleds.
Comment the photo
3 comments on this photo
Directlink:
http://dayviews.com/454ls6/415560935/