Saturday 3 April 2010 photo 1/1
![]() ![]() ![]() |
Jodå, det går att träna fram senor, blodkärl och ådror om man inte har genetiken för att ha dessa naturligt synliga. Med rätt metod, teknik & preparat.
Det här är händer man slår sönder betong med.
Det här är händer man slår sönder betong med.
Annons
Comment the photo
Spenat
Wed 12 May 2010 00:12
åååh synliga senor och blodkärl är sjukt fräsigt tycker jag. Jag börjar få min lilla "vattenslang" som smått på armen men de tär långt kvar innan den jäveln vill stanna kvar på heltid haha. :D
![](http://cdn07.dayviews.com/91/_u9/_u1/_u7/_u3/_u7/u917370/1328525828_m_1.jpg)
454LS6
Wed 12 May 2010 00:29
Först och främst, vilket jag glömde säga tidigare. Kul med en utav det kvinnliga könet som går in så mycket på sin träning och livsstil, det gillas verkligen! Det om vaden känner jag inte till, men genetiken kan vara en bitch ibland. Att du har lätt att lägga på dig muskelmassa är ju bra, sådan är jag med. Men jag har även lätt att lägga på mig fett, Ectomorph kallas min kroppstyp? Är lite osäker. Har du haft funderingar på en bulk? :) Man kan ju bulka långsiktigt också, kanske bara ligga på ett överskott av 200kcal efter utförd aktivitetsfaktor, man lägger på sig nästan obefintligt av fett då, vad jag har hört och känner till. Men det blir väll klurigt att räkna kalorier 24/7 i 2-3 år för att uppnå samma resultat (muskelvolym) som en riktig bulk gör på ett år, men man behöver ju knappast deffa mycket :D
![](http://cdn08.dayviews.com/87/_u3/_u1/u316/1272409978_1.jpg)
Spenat
Wed 12 May 2010 00:37
Hehe thnx! :D Dessvärre är det nog just därför jag inte har så mycket tjejkompisar för tillfället. Många tjejer förstår konstigt nog inte det där med att man vill träna och ta hand om sin kropp... De tycker man är fåfäng och egoistisk..Tråkigt.
Känner att andelen tjejer som tränar just ren styrketräning är ganska få. Det borde finnas fler :D
Hehe jo...kära gamla genetik :D
Tror nackdelen för mig att träna med killar, kom jag att tänka på, är att jag inte så ofta kan fråga om råd eftersom killar ju tränar på sitt vis och tjejer på sitt. Har jag turen är där en superhärlig kvinna ibland som tränat i ca 40 år. Hon är grymt fit och har tävlat en massa. Klok och fit :D
Hmm..det där med vad kroppstyperna heter har jag lite dålig koll på. Vet att min pojkvän är likadan på den punkten, han har jättelätt att lägga på sig fett osv. Däremot har han ganska grov benstomme också. Han håller på med deff just nu så vi får väl se vad som händer haha!
Ja alltså jag är tvivelaktig på bulkgrejen. Jag har ett riktigt tjejproblem där nämligen haha...Jag vill inte att mina kläder ska bli för små för mig för de är mina älsklingar och jag har många av dem hahaha... Alla mina skjortor sitter redan totalt slimmat om man säger så haha!
Men en kortsiktig bulk är nog inget för mig iaf.. :)
Sedna är det ju den där biten med att hur mycket jag än läser om, samt snackar om allt det där med kost...så känner jag mig totalt sönderstressad över att det är såååå mycket info. Min hjärna får typ kortslutning :P
Hade nästan behövt en specialbok skriven till mig på ren invandrarsvenska (förlåt för uttrycket men du fattar?) :P
Känner att andelen tjejer som tränar just ren styrketräning är ganska få. Det borde finnas fler :D
Hehe jo...kära gamla genetik :D
Tror nackdelen för mig att träna med killar, kom jag att tänka på, är att jag inte så ofta kan fråga om råd eftersom killar ju tränar på sitt vis och tjejer på sitt. Har jag turen är där en superhärlig kvinna ibland som tränat i ca 40 år. Hon är grymt fit och har tävlat en massa. Klok och fit :D
Hmm..det där med vad kroppstyperna heter har jag lite dålig koll på. Vet att min pojkvän är likadan på den punkten, han har jättelätt att lägga på sig fett osv. Däremot har han ganska grov benstomme också. Han håller på med deff just nu så vi får väl se vad som händer haha!
Ja alltså jag är tvivelaktig på bulkgrejen. Jag har ett riktigt tjejproblem där nämligen haha...Jag vill inte att mina kläder ska bli för små för mig för de är mina älsklingar och jag har många av dem hahaha... Alla mina skjortor sitter redan totalt slimmat om man säger så haha!
Men en kortsiktig bulk är nog inget för mig iaf.. :)
Sedna är det ju den där biten med att hur mycket jag än läser om, samt snackar om allt det där med kost...så känner jag mig totalt sönderstressad över att det är såååå mycket info. Min hjärna får typ kortslutning :P
Hade nästan behövt en specialbok skriven till mig på ren invandrarsvenska (förlåt för uttrycket men du fattar?) :P
![](http://cdn07.dayviews.com/91/_u9/_u1/_u7/_u3/_u7/u917370/1328525828_m_1.jpg)
454LS6
Wed 12 May 2010 01:15
Förstår, det är ju lite synd att de flesta tjejer inte förstår hela grejen med att träna och ta hand om sin kropp. Det är ju inte bara att lyfta vikter på gymmet som gäller, man ändrar även kosten vilket medför en sundare och bättre fungerande kropp. Muskelhyprotrofi är bara en liten bieffekt av många, endorfinet som utsöndras är det bästa som finns och man känner sig mer komplett och lyckligare som människa. Det borde verkligen finnas fler som du säger!
Kul med en partner som även håller på som du beskriver, hur han nu håller på att deffa. Det är ju ganska tidskrävande och kan säkerligen spräcka många förhållanden för många där endast ena parten tränar kan jag tänka mig. Måste vara skönt att kunna pusha varandra? :)
Haha åhåh, det kära kläddilemmat. Jag känner att mina kläder sedan tidigare börjar sitta lite tightare nu (läs; mycket tightare) och det är väll det enda nackdelen.
Det dära om kosten, haha ja jag känner samma sak ibland. Men det är ju oftast bara sunt förnuft som gäller, man kommer en lång bit på endast det. Man behöver ju inte vara en rymdforskare för att uppnå sina mål. Däremot kan lite näringsfysiologi vara en bra bit på hjälpen, och det är just det som jag pluggar nu på fritiden för att kunna göra min träning och kost lite lite mer optimal. :D
Kul med en partner som även håller på som du beskriver, hur han nu håller på att deffa. Det är ju ganska tidskrävande och kan säkerligen spräcka många förhållanden för många där endast ena parten tränar kan jag tänka mig. Måste vara skönt att kunna pusha varandra? :)
Haha åhåh, det kära kläddilemmat. Jag känner att mina kläder sedan tidigare börjar sitta lite tightare nu (läs; mycket tightare) och det är väll det enda nackdelen.
Det dära om kosten, haha ja jag känner samma sak ibland. Men det är ju oftast bara sunt förnuft som gäller, man kommer en lång bit på endast det. Man behöver ju inte vara en rymdforskare för att uppnå sina mål. Däremot kan lite näringsfysiologi vara en bra bit på hjälpen, och det är just det som jag pluggar nu på fritiden för att kunna göra min träning och kost lite lite mer optimal. :D
![](http://cdn08.dayviews.com/87/_u3/_u1/u316/1272409978_1.jpg)
Spenat
Wed 12 May 2010 01:42
Nej de tär synd :/
Det jag känner av med träningen som definitivt ändrats är min mage. Har inte lika mycket problem med den alls i samma omfattning som innan. Då fick jag ständigt magknip av allt jag åt. Likaså så har jag konstigt nog inget saltbegär längre. Tycker det borde vara tvärtom haha. Innan åt jag jättemycket salt på maten osv.
Det där med lycklig har jag dock inte kännt av hehe, men jag tror jag har underskott på lyckohormonerna tyvärr. Däremot blir jag mycket piggare just när jag tränar även om jag alltid är dödstrött annars. Håller på att kolla upp mina värden nu hos läkaren så får väl se vad svaren säger nästa vecka. ^_-
Han deffar för tillfället enbart med dietpulver som innehåller allt han behöver, samt att han lägger till bacon och andra bra proteinkällor på det, men inte mycket mer. Många tycker väl att det där med pulver enbart inte är bra alls för kroppen går in i ketont tillstånd efter vad är det...två veckor eller ngt, men så länge han har koll så fungerar det bra. Han ska snart börja käka riktigt osv. ^_- Han kan dock behöva bli av med en hel del extra som han la på sig då han skadade din hand i en 20-tons press på jobbet ;P
Vi pushar varandra så gott det går men jag röä nog den som driver på mest haha. Jag är lite av en "nazi" på den biten. Vill att vi ska träna i tid, vill pusha på osv, medan han är lite mer laid back på den biten, han är mer sansad. Tack och lov för det iofs. Vi funkar bra ihop. Han drar ner mitt hetsiga tempo och jag drar upp hans lugna :D
Hehe ja, men visst är det soft ändå at tman fyller i sina plagg på ett helt nytt sätt man inte trodde var möjligt? :D Det roliga är att jag efter några veckor kom på att det inte var tvättmaskinen det var fel på utan att jag vuxit i plaggen lite mer.. ;)
Jo, tror man kommer ganska långt med att tänka logiskt. Det enda som gör att jag känner att jag inte förstår (förstår nog mer än vad jag gör) är mitt kontrollbehov... :P Det sätter gärna lite käppar i hjulet ibland och får mig att fokusera påp helt fel saker.
Har dock köpt en bok nu som heter Näringslära som jag ska läsa igenom täntke jag. Jag är kass på att hålla igång det där med att läsa men jag ska verkligen försöka :D
Åh, hur är det att plugga det och tänekr du bli ngt "sådant" när du blir stooor? :P
Det jag känner av med träningen som definitivt ändrats är min mage. Har inte lika mycket problem med den alls i samma omfattning som innan. Då fick jag ständigt magknip av allt jag åt. Likaså så har jag konstigt nog inget saltbegär längre. Tycker det borde vara tvärtom haha. Innan åt jag jättemycket salt på maten osv.
Det där med lycklig har jag dock inte kännt av hehe, men jag tror jag har underskott på lyckohormonerna tyvärr. Däremot blir jag mycket piggare just när jag tränar även om jag alltid är dödstrött annars. Håller på att kolla upp mina värden nu hos läkaren så får väl se vad svaren säger nästa vecka. ^_-
Han deffar för tillfället enbart med dietpulver som innehåller allt han behöver, samt att han lägger till bacon och andra bra proteinkällor på det, men inte mycket mer. Många tycker väl att det där med pulver enbart inte är bra alls för kroppen går in i ketont tillstånd efter vad är det...två veckor eller ngt, men så länge han har koll så fungerar det bra. Han ska snart börja käka riktigt osv. ^_- Han kan dock behöva bli av med en hel del extra som han la på sig då han skadade din hand i en 20-tons press på jobbet ;P
Vi pushar varandra så gott det går men jag röä nog den som driver på mest haha. Jag är lite av en "nazi" på den biten. Vill att vi ska träna i tid, vill pusha på osv, medan han är lite mer laid back på den biten, han är mer sansad. Tack och lov för det iofs. Vi funkar bra ihop. Han drar ner mitt hetsiga tempo och jag drar upp hans lugna :D
Hehe ja, men visst är det soft ändå at tman fyller i sina plagg på ett helt nytt sätt man inte trodde var möjligt? :D Det roliga är att jag efter några veckor kom på att det inte var tvättmaskinen det var fel på utan att jag vuxit i plaggen lite mer.. ;)
Jo, tror man kommer ganska långt med att tänka logiskt. Det enda som gör att jag känner att jag inte förstår (förstår nog mer än vad jag gör) är mitt kontrollbehov... :P Det sätter gärna lite käppar i hjulet ibland och får mig att fokusera påp helt fel saker.
Har dock köpt en bok nu som heter Näringslära som jag ska läsa igenom täntke jag. Jag är kass på att hålla igång det där med att läsa men jag ska verkligen försöka :D
Åh, hur är det att plugga det och tänekr du bli ngt "sådant" när du blir stooor? :P
![](http://cdn07.dayviews.com/91/_u9/_u1/_u7/_u3/_u7/u917370/1328525828_m_1.jpg)
454LS6
Wed 21 Apr 2010 13:19
Jag heter Gabriel och du behöver inte oroa dig, jag skakar bara händer med män. ;D
![](http://cdn08.dayviews.com/cdn/img/default_avatar_M.png)
Anonymous
Mon 19 Apr 2010 23:20
Lite läskigt att alla dina fingrar ser lika långa ut på första bilden x)
![](http://cdn08.dayviews.com/cdn/img/default_avatar_M.png)
Anonymous
Sun 11 Apr 2010 20:17
anorexie barn
![](http://cdn08.dayviews.com/cdn/img/default_avatar_M.png)
Anonymous
Mon 5 Apr 2010 17:18
det är dina händer?
![](http://cdn07.dayviews.com/91/_u9/_u1/_u7/_u3/_u7/u917370/1328525828_m_1.jpg)
454LS6
Sat 3 Apr 2010 14:59
Jag är väll en av de få som tycker det är snyggt. Det är inte som ifall man går runt så hela tiden, utan det är när man har natriumpreppat och tränat som det är på bilden, sedan lägger det sig ganska så normalt efter några timmar. Det är egentligen ingen big deal.
![](http://cdn07.dayviews.com/91/_u9/_u1/_u7/_u3/_u7/u917370/1328525828_m_1.jpg)
454LS6
Sat 3 Apr 2010 15:05
HAHA nej nej, då hade jag förstått det äckliga. Men det är när pulsen ökar och blodtrycket ökar efter träning som ådrorna vidgas, sen håller det i sig några timmar bara och släpper sen. :)
44 comments on this photo
Directlink:
http://dayviews.com/454ls6/450957523/