Thursday 22 April 2010 photo 1/3
![]() ![]() ![]() |
01.00: Kolhydrater i form utav mjukt bröd.
04.30: Protein i form utav 200g tonfisk
06.00-07.00;
Bänkpress: 4 set / 8 reps
Cable crossovers: 4 set / 12 reps
Lutande hantelpress: 4 set / 8 reps
Armhävningar: 4 set / failure
Lutande Flyes: 4 set / 10 reps
Dips: 4 set / failure
Rodd: 4 set / 8 reps
07.00: Protein i form utav 200g tonfisk, 100g ägg, 4dl mjölk & kolhydrater.
Måste verkligen beställa nytt whey-80.
04.30: Protein i form utav 200g tonfisk
06.00-07.00;
Bänkpress: 4 set / 8 reps
Cable crossovers: 4 set / 12 reps
Lutande hantelpress: 4 set / 8 reps
Armhävningar: 4 set / failure
Lutande Flyes: 4 set / 10 reps
Dips: 4 set / failure
Rodd: 4 set / 8 reps
07.00: Protein i form utav 200g tonfisk, 100g ägg, 4dl mjölk & kolhydrater.
Måste verkligen beställa nytt whey-80.
Annons
Comment the photo
![](http://cdn07.dayviews.com/cdn/img/default_avatar_M.png)
Anonymous
Thu 22 Apr 2010 15:57
Eh, sover du inte, Gabriel?!
![](http://cdn07.dayviews.com/91/_u9/_u1/_u7/_u3/_u7/u917370/1328525828_m_1.jpg)
454LS6
Thu 22 Apr 2010 16:03
Jag sover när jag behöver sova, jag jagar när jag behöver jaga. Jag gör allt efter mitt behagande, det är välmående i renaste form.
2 comments on this photo
Directlink:
http://dayviews.com/454ls6/454022251/