Friday 4 June 2010 photo 1/2
![]() ![]() ![]() |
Drack 1dl whey-80 med mjölk till frukost, samt 5dl cultura aktiv fil för 45 minuter sedan. Anledningen till varför jag bara intar flytande föda är då jag tränar 09.00 och vill att aminosyrorna skall göra sitt på någolunda tom mage. Det största målet blir efter passet :]
Martin Axon Löwgren skrev tidigare om hur viktigt det är med vätska under träningspasset för att slippa dehydrering. Dehydreringen kommer självfallet leda till en minskad prestationsförmåga vars negativitet talar för sig själv. Dehydreringen kan uppkomma redan innan du känner dig törstig, vilket kan vara bra att känna till. Ta med vattenflaskan, fyll på den flitigt och prestera bättre!
Martin Axon Löwgren skrev tidigare om hur viktigt det är med vätska under träningspasset för att slippa dehydrering. Dehydreringen kommer självfallet leda till en minskad prestationsförmåga vars negativitet talar för sig själv. Dehydreringen kan uppkomma redan innan du känner dig törstig, vilket kan vara bra att känna till. Ta med vattenflaskan, fyll på den flitigt och prestera bättre!
Annons