Saturday 26 December 2009 photo 1/2
![]() ![]() ![]() |
Höstterminen var bara en
mjukstart! I och med den längtade specialidrotten blir det daglig träning för
mig! =D
KUL! =D
Måndagar: Gym-skolan,
löpning
Tisdagar: Core(?), Aikido
Onsdagar: idrott, gym-skola
Torsdagar: gym-skola,
Aikido
Fredagar: Kampsport-skola,
löpning
Lördagar: vila, löpning
Söndagar: Löpning, Aikido
Lite studier (och lektioner)
om elitsatsning har lärt mig
några viktiga saker :)
- Ge 100% på varje pass.
- Variera din träning
- Undvik "Body pump",
;
;
aerobics och liknande
aktiviteter då det gör
kroppen långsam.
4.Löp även dagar du tränar
styrka.
så ser det ut nu :) blir säkert
lite ändringar senare:)
SÅ ALLA SOM VILL FÅR GÄRNA VARA MED OCH TRÄNA! =D (björn du vet att du vill/måste ;P)
![](http://cdn07.dayviews.com/cdn/img/default_avatar_M.png)
![](http://cdn07.dayviews.com/cdn/img/default_avatar_M.png)
5 comments on this photo
Directlink:
http://dayviews.com/aikidanne/433257897/