Se bilden på dayviews.com

Allvarligt, är du noob eller? Det TAR lång tid att bygga muskler, fattar inte vad du tror men du har ytvecklats bra om du bara kört i 6månader. Du måste äta mycke mat för att utvecklas, kör lösa vikter, gör rätt, vila mycket! TA ut musklerna fullt. DET TAR TID

- Read more -

AnabolicRobin Sat 1 May 2010 19:01

hehe jo jag vet att det tar sjukt lång tid :/ försöker äta så mkt som möjligt :)

- Read more -

Reply

Anonymous Tue 27 Apr 2010 20:28

hahaha omg!

- Read more -

AnabolicRobin Tue 27 Apr 2010 20:30

haha xd

- Read more -

Reply

Anonymous Sun 18 Apr 2010 19:52

Jävlar du!!du tar mig lätt i bänkpress ;P

- Read more -

View all comment answers (6)

AnabolicRobin Sun 18 Apr 2010 20:05

skulle inte tro det ^^

- Read more -

Anonymous Sun 18 Apr 2010 20:28

jag väger 43 :s

- Read more -

AnabolicRobin Sun 18 Apr 2010 20:31

okej =) hur kan du väga så lite ?

- Read more -

Anonymous Sun 18 Apr 2010 20:34

hihihi kort ... bara 1,57 och jag fyller snart 16 XD<3

- Read more -

AnabolicRobin Sun 18 Apr 2010 20:49

du var inte lång du =)

- Read more -

Anonymous Sun 18 Apr 2010 20:51

haha neej<3

vissa killar gillar korta och smala tjejer ;)

- Read more -

AnabolicRobin Sun 18 Apr 2010 20:54

jorrå=)

- Read more -

Anonymous Sun 18 Apr 2010 20:55

hahah är du en av dom lr :)

- Read more -

AnabolicRobin Sun 18 Apr 2010 20:57

har tjej men längden har inte så stor betydelse för mig =) absolut inte för långa bara =)

- Read more -

Anonymous Sun 18 Apr 2010 20:59

haha nej jag vet att du har tjej, men jag undra bara om du va en av dom som gillade korta tjejer XD<3

- Read more -

Reply

Anonymous Mon 12 Apr 2010 19:01

JÄVLAR jag har inget annat än ben i min arm xD

- Read more -

View all comment answers (2)

AngelFeather Thu 15 Apr 2010 21:13

fy fan...välkommen till vårt sagoland, ta med dig några vänner om du kan

- Read more -

AngelFeather Thu 15 Apr 2010 21:21

här finns det folk som kan göra allt, för på tingeling är det värsta ballt, hjälp till och stöd vårat sagoland, alla är så heta det kan bli brand att vi är kungar det är ju sant, ta på dig något lätt för det kan bli varmt ;)

- Read more -

AngelFeather Thu 15 Apr 2010 21:33

kanske för att du har skrivit ner ;)...snälla ta ner mig på jorden jag ber dig jag svävar iväg och sen bort från planeten, omedveten bland rymdraketer, lekte kurragömma med mig själv i solsystemet...

- Read more -

AngelFeather Thu 15 Apr 2010 21:41

jo eller hur ;)

- Read more -

AnabolicRobin Thu 15 Apr 2010 21:46

vad snackar du om ?:S du vågar inte skriva nått i denna konversation igen ;)<3

- Read more -

AnabolicRobin Thu 15 Apr 2010 21:46

som sagt....

- Read more -

Reply

Anonymous Mon 12 Apr 2010 18:45

biffeN

- Read more -

Reply

Anonymous Mon 12 Apr 2010 18:33

=) snygga muskel<3

- Read more -

AnabolicRobin Mon 12 Apr 2010 18:33

ty

- Read more -

Anonymous Mon 12 Apr 2010 18:48

=)

- Read more -

Reply

Anonymous Thu 8 Apr 2010 17:22

nice:)

- Read more -

AnabolicRobin Thu 8 Apr 2010 17:24

ty :/

- Read more -

Reply

Anonymous Mon 5 Apr 2010 17:18

Att man inte bara kan äta sunt och träna utöver sitt vanliga jobb:)?, men jag lägger till dig så ska vi se om det funkar med (Mirakel-Pulvret):=)

- Read more -

AnabolicRobin Mon 5 Apr 2010 17:19

haha detta är inge mirakelpulver ^^ jag ska äta som fan också :)

- Read more -

Anonymous Mon 5 Apr 2010 17:20

hehe ja men ska bli kul att se ändå:)

- Read more -

AnabolicRobin Mon 5 Apr 2010 17:22

tror inte det kommer bli nån stor skillnad men man kan hoppas på det bästa :D tack iaf =)

- Read more -

Reply

Kew4n Mon 5 Apr 2010 02:59

vad tar i bänk? :)

- Read more -

View all comment answers (2)

AnabolicRobin Mon 5 Apr 2010 03:02

kör på 50 kg 10x3 men ska kolla hur mkt jag tar imorn :) fråga då igen om du kommer ihåg

- Read more -

Kew4n Mon 5 Apr 2010 03:07

okej :p, tar 80 jag eller de jag tagit som mest

- Read more -

AnabolicRobin Mon 5 Apr 2010 03:09

de e nice :)

- Read more -

Kew4n Mon 5 Apr 2010 03:11

;)

- Read more -

Sebastiian18 Mon 18 Oct 2010 20:57

HAHAHAH myttar kevin eller vad x)

- Read more -

Kew4n Tue 19 Oct 2010 19:15

nehej du :)

- Read more -

Reply

Stahl93 Mon 5 Apr 2010 01:58

Seriöst det kommer inte att funka tro mig!!!!!!!!!!!!!!

- Read more -

View all comment answers (5)

AnabolicRobin Mon 5 Apr 2010 02:01

lär fungera lite iaf :)

- Read more -

Stahl93 Mon 5 Apr 2010 02:07

Nej absolut inte den skiten är inte värd det ÄT!!!! jag växer så att min hud spricker och det gjorde jag inte när jag tog tillskoten ! och det var i början och då växer man mest släng den skiten i soperna och börja bulka med mat du är ändå så smal !! tro mig jag har testat jag var svin upphetsad men det enda som kan göra dig biff snabbt är anabola eller liknande olagliga medel! och ta inte det för det förlorar du på! Nej träna vanligt ät mycket så lovar jag att det kommer !! :D

- Read more -

AnabolicRobin Mon 5 Apr 2010 02:09

tack men ska bara ta dessa saker först, sen får jag se vad jag gör :)

- Read more -

Stahl93 Mon 5 Apr 2010 02:13

haha lycka till har lagt till dig så jag kan se :p

- Read more -

alexlundqvizt Thu 8 Apr 2010 01:11

Stahl93 har rätt.. Tillskott är egentligen bara skit. Det är för att summa ihop så du får i dig tillräckligt med t ex. protein.
Allt du får av tillskott kan du få i vanlig mat. Ät sunt och ät mycket! Det är de enda som behövs.

Vill du bli biffig och muskulös snabbt som fan så borde du göra med dopingpreparat. T ex. anabola steroider..

- Read more -

alexlundqvizt Thu 8 Apr 2010 01:12

så borde du köra med dopingpreparat*

- Read more -

AnabolicRobin Thu 8 Apr 2010 01:13

jo jag vet :) men ska aldrig ta något så töntigt som steroider :)

- Read more -

alexlundqvizt Thu 8 Apr 2010 01:18

Men som sagt.. Det är många som kör med tillskott eftersom de inte får i sig tillräckligt av det man behöver. Det är också många som inte har tid att laga mat.. Och summerar upp det med tillskott istället.

Anabola hade varit grymt att ta (tycker jag) om det inte hade orsakat så man fick acne, förlorade hjärnceller osv.

- Read more -

AnabolicRobin Thu 8 Apr 2010 01:19

jo det hade varit roligt å testa om det inte fanns några bi-effekter :)

- Read more -

Reply

KirexXx Sun 4 Apr 2010 22:57

Kolla in min gym blogg!
http://claessongym.blogspot.com/
Läs mitt senaste inlägg om min gym skada !

Kolla även in mina olika sidor om viktökning och frågor/svar!

- Read more -

Reply

-- Sun 4 Apr 2010 21:40

Om du inte är den dummaste lilla fjortisen i världen så hoppas jag att du satsar mest på att träna ländryggen / bakre lårmuskulaturen. En stark person är stark i dessa muskler, du måste satsa på att köra basövningar och inga enskilda små isolationsövningar som "bicepscurl och sit-ups" din jävla idiot. Kör marklyft, knäböj, bänkpress, chins, militärpress och dips. Kör allting 3x8 så har du ett helkroppspass. Tränar du inte hela kroppen är du jävligt dum i huvudet då du kommer få obalans som en jävla discoturk. Adjö!

- Read more -

AnabolicRobin Sun 4 Apr 2010 22:23

discoturk ?:) tränar hela kroppen :)

- Read more -

Anonymous Mon 5 Apr 2010 01:20

chilla din tönt

- Read more -

kaevin Mon 5 Apr 2010 02:18

HAHAHAHA, kunde inte låta bli. discoturk , fyfan :D

- Read more -

Reply

Gesellschaft Sun 4 Apr 2010 18:19

Får du betalt för att göra det här eller.....

- Read more -

View all comment answers (8)

Liindberg95 Sun 4 Apr 2010 18:32

har du inte läst varför han har den här bdb:n eller...

- Read more -

Gesellschaft Mon 5 Apr 2010 19:51

Nej menhan gör så mycket reklam för det här giftet

- Read more -

AnabolicRobin Mon 5 Apr 2010 19:53

detta är ingen gift =)

- Read more -

AnabolicRobin Mon 5 Apr 2010 19:53

inget*

- Read more -

Liindberg95 Mon 5 Apr 2010 19:55

du verkar ju vara väldigt på läst om du kallar de gift -.-

- Read more -

Gesellschaft Tue 6 Apr 2010 18:49

Ja så du menar att det är bra för kroppen eller?
Att det är 100% ofarligt

- Read more -

AnabolicRobin Tue 6 Apr 2010 18:51

det är bra för kroppen :)

- Read more -

Gesellschaft Tue 6 Apr 2010 18:52

Nej det är det inte

- Read more -

AnabolicRobin Tue 6 Apr 2010 18:58

så du tror inte att protein och vitaminer e bra för kroppen ?

- Read more -

Gesellschaft Tue 6 Apr 2010 19:33

Såg en dokumentär om det hela för ett tag sen där de bland annat nämnde att ett vanligt c-vitamintillskott, vilket man rekommenderades att ta två gånger om dagen, innehöll lika mycket c-vitamin som 3000 apelsiner per piller.

Kosttillskott är skit på burk, fråga vilken professionell hälsoexpert som helst som inte står bakom ett kosttillskottmärke så kommer du få höra att bra kost är det bästa kosttillskottet.

- Read more -

Gesellschaft Tue 6 Apr 2010 19:40

"Vitaminpiller är inte bara verkningslösa, de kan till och med hota hälsan visar en ny stor dansk studie. Dödligheten är högre bland dem som tar kosttillskott i form av vitamin E,A C eller betakaroten än bland dem som låter bli." Ur DN

- Read more -

AnabolicRobin Tue 6 Apr 2010 19:57

åh fan ^^ tack men det hindrar inte mig :)

- Read more -

Reply

Anonymous Sun 4 Apr 2010 11:39

mackan gör fan 120 utan bänktröja å han har tränat i ca 4 månader^^ han satsar på SM

- Read more -

View all comment answers (12)

AnabolicRobin Sun 4 Apr 2010 11:42

nice ;) vad är bänktröja ?:)

- Read more -

Anonymous Sun 4 Apr 2010 11:46

tröjan är gjord av ett slitstark material som inte går att ha sönder å när du har den på dig så ska den va as spänd, du tar mkt mer med tröjan men det är ju fusk ;D hur länge har du käkat pulver då?:)

- Read more -

AnabolicRobin Sun 4 Apr 2010 11:47

har tagit pro mass i kanske 1 månad men bara tagit anabolic protein 2 gånger ^^ skicka länk på vart man kan köpa tröjan ?:D

- Read more -

Anonymous Sun 4 Apr 2010 11:50

okey najs de:) aa vänta lite ba:)

- Read more -

AnabolicRobin Sun 4 Apr 2010 11:51

okej :D

- Read more -

Anonymous Sun 4 Apr 2010 11:51

http://www.extremepower.se/banktrojor-ipf-c-42_31.html

- Read more -

AnabolicRobin Sun 4 Apr 2010 11:52

är alla lika bra ?:)

- Read more -

Anonymous Sun 4 Apr 2010 11:56

asså de är ju olika på vad du vill ha men de är nog bäst att du kollar med en som har egen tröja för då blire det lättare å då får du rätt storlek å kvalitet:)

- Read more -

AnabolicRobin Sun 4 Apr 2010 11:57

har aldrig sätt någon med en sån tröja ^^

- Read more -

Anonymous Sun 4 Apr 2010 11:58

här har du en annan sida :) http://www.powerzite.se/

- Read more -

Anonymous Sun 4 Apr 2010 12:00

nästan alla kör med sånna i viken :)

- Read more -

AnabolicRobin Sun 4 Apr 2010 12:03

tack=)

- Read more -

TheLuckyBastard Sun 4 Apr 2010 12:29

bänktröja :O? aldrig hört talas om eller sett...

- Read more -

AnabolicRobin Sun 4 Apr 2010 12:30

låter coolt som fan eller hur :D

- Read more -

TheLuckyBastard Sun 4 Apr 2010 12:31

mjo men jag håller mej nog till det gamla hederliga o kör i vilken jävla random tröja som helst :D

- Read more -

AnabolicRobin Sun 4 Apr 2010 12:33

hehe :D

- Read more -

Reply

LormeeN Sat 3 Apr 2010 22:43

Som du skrev där nere, med 10rep på bänken, tror du ska satsa på 4-6 istället, det gjorde jag, drog från 60-85kg på ett par månader.. sen 85-100 på något halvår med halvslapp bänkande.

- Read more -

View all comment answers (3)

AnabolicRobin Sat 3 Apr 2010 22:44

jävlar du :) ska nog ta å köra det på bänk bara :)

- Read more -

LormeeN Sat 3 Apr 2010 22:46

Mjo, tänker bara ge lite tips, och sen så ska du käka som du ska ställa upp som sumobrottare nästa sommar, det är bara att lägga på dig lite fett (tjejerna hatar det, men dom älskar resultatet senare)
Då bygger du bra mycket bättre.

- Read more -

AnabolicRobin Sat 3 Apr 2010 22:50

okej tack :) försöker äta som fan, men det e riktigt jobbigt^^

- Read more -

LormeeN Sun 4 Apr 2010 15:30

Visst fan är det, vet inte hur många gånger jag spydde för att jag käkade för mycket xD

- Read more -

AnabolicRobin Sun 4 Apr 2010 16:56

hahaha ^^ till slut är det nästan omöjligt att svälja maten ^^

- Read more -

LormeeN Sun 4 Apr 2010 17:00

Haha japp, men ät tills du mår illa, sen väntar du lite och sen äter du igen :P

- Read more -

AnabolicRobin Sun 4 Apr 2010 17:32

ska bli =)

- Read more -

Reply

TheLuckyBastard Sat 3 Apr 2010 21:35

glöm inte att träna triceps det största felet många som gymmar gör ... dom pumpar sönder biceps men glömmer helt bort triceps.. fast triceps egentligen är en större muskeln en biceps så den man ska satsa på för att få kraftiga armar

- Read more -

View all comment answers (13)

AnabolicRobin Sat 3 Apr 2010 21:42

jag gjorde det misstaget, ska börja pumpa sönder triceps nu :)

- Read more -

TheLuckyBastard Sat 3 Apr 2010 21:45

ganska vanligt har själv gjort det men lite äldre o visar nu så nu vet jag att man måste träna alla muskler

- Read more -

AnabolicRobin Sat 3 Apr 2010 22:04

hehe ^^

- Read more -

TheLuckyBastard Sat 3 Apr 2010 22:12

själc kör man med whey-80 och creatine mono körde även anabolic t-boost ett tag :D

- Read more -

AnabolicRobin Sat 3 Apr 2010 22:13

gåre bra då ?:)

- Read more -

TheLuckyBastard Sat 3 Apr 2010 22:16

jora tar 120 i bänk och kör med 20-22 kilos hantlar sen ah ganska mkt på andra övningar också men orakr inte skriva namn på dom;)

- Read more -

AnabolicRobin Sat 3 Apr 2010 22:17

jävlar du :D

- Read more -

TheLuckyBastard Sat 3 Apr 2010 22:19

jora bara att träna ordentligt så gåre bra fast jag tränar inte med 120 kilo det skulle varit sjukt xD maxar 120 tränar med 80-90

- Read more -

AnabolicRobin Sat 3 Apr 2010 22:25

ah förstod det =)hehe

- Read more -

Anonymous Sun 4 Apr 2010 00:29

120kg i bänk, 20-22 kilos hantlar? :s

- Read more -

TheLuckyBastard Sun 4 Apr 2010 11:41

japp :)?

- Read more -

Anonymous Sun 4 Apr 2010 12:09

konstigt att du inte kör med tyngre hantlar, eftersom du tar 120 i bänk :)

- Read more -

TheLuckyBastard Sun 4 Apr 2010 12:16

inte så konstigt lättare att träna bröst + man tar mkt mer med bröst och många övningar man kör tar i bröst fast man inte känner av det och 22 kilos hantlar är inte så lite i biceps heller

- Read more -

Anonymous Sun 4 Apr 2010 12:18

jaha, trodde du menade hantelpress i bröst :)

- Read more -

Anonymous Sun 4 Apr 2010 12:18

haha, men då va det mkt :D

- Read more -

TheLuckyBastard Sun 4 Apr 2010 12:22

haha nej nej xD menar att jag kör med 22 kilos hantlar när jag tränar biceps xD

- Read more -

Anonymous Sun 4 Apr 2010 12:28

aah :)

- Read more -

Reply

BLiNKKKK Sat 3 Apr 2010 21:27

hur mkt*

- Read more -

View all comment answers (1)

AnabolicRobin Sat 3 Apr 2010 21:39

pressbänk ?haha :D jag kör med 17,5 kg 10x3 på bänkpress :)

- Read more -

BLiNKKKK Sat 3 Apr 2010 21:42

nice :) jag drar typ samma, va ett tag sen jag gjorde de... fast jag kör på armhävningar nu, de känns goare tkr ja

- Read more -

AnabolicRobin Sat 3 Apr 2010 22:05

ah okej ;) jag hatar armhävningar^^

- Read more -

BLiNKKKK Sat 3 Apr 2010 22:28

hahah det e jobbigt men gött :P ;D

- Read more -

AnabolicRobin Sat 3 Apr 2010 22:29

haha ah ^^ problemet är att man måste göra as många för att bli slut i armarna ^^

- Read more -

Reply

BLiNKKKK Sat 3 Apr 2010 21:27

hr ykt i pressbänk?

- Read more -

Reply

Anonymous Sat 3 Apr 2010 02:14

Du har nog en liten snopp snart.

- Read more -

View all comment answers (3)

AnabolicRobin Sat 3 Apr 2010 02:17

hoppas på det =) nej men detta är inte steroider =)

- Read more -

Anonymous Sat 3 Apr 2010 09:25

Okej, jag trodde det var steroider eftersom det hette Anabolic Protein, men det är bara jag och mina fördomar.

- Read more -

AnabolicRobin Sat 3 Apr 2010 12:11

hehe ^^ det sägs att man får större snopp av anabolic halo, men jag e säker på att inget av det stämmer :)

- Read more -

Anonymous Sun 4 Apr 2010 02:29

och som sagt steroider krymper inte själva killen utan hans 2 polare

- Read more -

AnabolicRobin Sun 4 Apr 2010 11:07

haha^^

- Read more -

Anonymous Sun 4 Apr 2010 11:54

Chriiillee: Fyndigt!

- Read more -

Anonymous Sun 4 Apr 2010 11:59

:)

- Read more -

Reply

Anonymous Sat 3 Apr 2010 01:02

jag har lika mkt när jag inte ens tränar?

- Read more -

AnabolicRobin Sat 3 Apr 2010 01:11

det ser otroligt lite ut på bild

- Read more -

Anonymous Sat 3 Apr 2010 01:12

hoppas de :P

- Read more -

Reply

Peter740 Sat 3 Apr 2010 01:00

Tjena m0skl :D jag är 95:a fyller 15 i augusti och har aldrig gymmat förut men har spelat handboll, så är inte smal och inte tjock, funderar på att börja gymma, några nybörjar tips?

- Read more -

View all comment answers (2)

AnabolicRobin Sat 3 Apr 2010 01:13

ät som fan, träna 10x3 gånger med nån minuts vila mellan:) du ska ta vikter som du klarar att göra 7-8 med, sen är det bara 2-3 kvar och då tar du i med dina sista krafter, vad som än händer så ska du få upp den 2-3 gånger mer :)

- Read more -

Peter740 Sat 3 Apr 2010 01:22

Ok! Har verkligen börjat komma igång med ätandet! åt som en jävla myra förut >.< tack för hjälpen!hur många gånger i veckan?

- Read more -

AnabolicRobin Sat 3 Apr 2010 01:23

3-4 gånger i veckan, tänk på att inte träna samma muskel 2 dagar i rad=)

- Read more -

Peter740 Sat 3 Apr 2010 01:26

Hur lång tid kommer det att ta innan jag får se resultat ifall jag tränar bara mage och armar?

- Read more -

AnabolicRobin Sat 3 Apr 2010 01:27

gör inte det misstaget, det går snabbt om du äter mkt med bra mat :) speciellt magen skulle jag tro :)

- Read more -

Peter740 Sat 3 Apr 2010 01:38

Okajj :D

- Read more -

Reply

Anonymous Sat 3 Apr 2010 00:44

Jag vet inte om, ska jag testa det här proteinmedlet som du provar? Jag tränar på gym relativt lite, kanske 1-2 ggr om veckan. :(

- Read more -

View all comment answers (6)

AnabolicRobin Sat 3 Apr 2010 00:47

nejnej, inte än, börja träna 3-4 gånger i veckan först så din kropp blir van, ät mycket mat :) efter nån månad så kan du börja med anabolic halo elr animal m-stak :) annars kan du få bristningar och grejer :/

- Read more -

Anonymous Sat 3 Apr 2010 00:49

Ok, jag går en ganska tuff linje i skolan där jag får ganska mycket läxor, men jag ska försöka öka antal gymdagar så småningom nu när det går mot varmare årstider. :-)

- Read more -

AnabolicRobin Sun 4 Apr 2010 11:09

träna innan skolan då?:) det gör jag, då slipper man att tänka på gymmet, och man blir trött så man somnar snabbt:)

- Read more -

Anonymous Sun 4 Apr 2010 12:49

Jag gör det på varannan fredagar då jag har varken kemilabb eller biologilabb, men vem fan pallar gå upp klockan 5-6 på morgonen och träna till 8 typ? Jag sover ju ganska sent, så.. ^^

Fast jag börjar sent på måndag, 10.35, så jag har funderat att gå och träna då...

- Read more -

AnabolicRobin Sun 4 Apr 2010 12:56

jo de kan du ju göra =) eller så kan du ju gymma direkt efter skolan :) och plugga å grejs efter gymmet ?:) och inte sitta så mkt på bdb ?;)

- Read more -

Anonymous Sun 4 Apr 2010 12:59

Jo precis, men jag har ganska dålig planering. ^^

- Read more -

AnabolicRobin Sun 4 Apr 2010 13:00

hehe okej ^^ men lycka till med allt iaf :)

- Read more -

Anonymous Sun 4 Apr 2010 13:01

Thx, men en fråga bara: Är det för lite om jag spenderar 1,5-2 h på gymmet? :D