Thursday 29 April 2010 photo 1/1
![]() ![]() |
Stenhård träning igång
Annons
Comment the photo
![](http://cdn08.dayviews.com/cdn/img/73994_1236721309.jpg)
Lilchris
Thu 29 Apr 2010 22:37
Sjukt jobbigt träningsprogram. Man ska göra 300 reps i 6 olika övningar, sammanlagt alltså :D chins, squats(60kg, armhävningar, marklyft(60kg), hantelpress(16kg) ifrån golvet och bänkpress (60kg) utan reps utan man tar upp benen så att magen får jobba..Man ska inte ändra vikterna utan man ska köra på tid. Så det blir kondition samtidigt.. Det r sjukt jobbigt!!! Det ska vara 50 av varje förutom hantelpressen för då r det 25 på varje hand.. Sjuukt jobbigt ;D
12 comments on this photo
Directlink:
http://dayviews.com/bigboi/455137262/