Saturday 17 April 2010 photo 1/1
|
Så här ser en vanlig dag ut i mitt liv
04.45 . Går upp och gör kaffe
04.55 . Promenad i 30 min ca
05.25 . Åker till jobbet
06.00 . Frukost, Kalkon macka med Kaffe o omega 3
06.30 . Börjar Jobbet
09.00 . Rast , Protein drink och Avokado
09.30 . Jobba
11.00 . Rast, tonfisk/makrill , CLA och Omega 3
11.15 . jobba
13.00 . Lunch, Mat i någon form av protein, så som kyckling, köttfärs, osv
13.30 . Jobba
16.00 . Slutar Jobbet, Tar en super gainer i bilen.
17.00 . Gymmet, tränar ca : 45min Styrketräning och kör 20min Kardio
18.00 . Protein drink och lagar mat
18.30 . Kvällsmat, varierande kost, oftast mera kolhydrater nu.
20.00 . Kvällspromenad, ca 30 minuter
22.00 . Sista protein drinken innan läggdags
22.30 . gonatt!
04.55 . Promenad i 30 min ca
06.00 . Frukost, Kalkon macka med Kaffe o omega 3
06.30 . Börjar Jobbet
09.00 . Rast , Protein drink och Avokado
11.15 . jobba
13.00 . Lunch, Mat i någon form av protein, så som kyckling, köttfärs, osv
13.30 . Jobba
16.00 . Slutar Jobbet, Tar en super gainer i bilen.
17.00 . Gymmet, tränar ca : 45min Styrketräning och kör 20min Kardio
18.00 . Protein drink och lagar mat
18.30 . Kvällsmat, varierande kost, oftast mera kolhydrater nu.
20.00 . Kvällspromenad, ca 30 minuter
22.00 . Sista protein drinken innan läggdags
22.30 . gonatt!
Comment the photo
Jag skulle säga..
13,00 : vaknar jag, bakis som ett arsle
13,05 tar jag min återställare
Nästa dag 13,00 vaknar jag igen, Ännu mera bakis!
det är ett sunt liv!
1 comments on this photo
Directlink:
http://dayviews.com/blidmo/453285629/