Wednesday 13 March 2013 photo 1/3
![]() ![]() ![]() |
blah
tanken var ju deff, men jag vart så tagad av alla nya PBn jag satte VARJE Vvecka, alla sjuka ökningar, och visst har jag blivit av med fett, och gått ner i vikt, med FUCK vad jag jag ökat i muskelmassa holycrap, så vikten har ståll stilla, så nu har jag kört två pass om dagen, cardio på morgonen( antingen promenad 1,5-2h, eller 40-60 min högintensiv crosstrainer+300-400reps mag och ryggövningar) och styrketräning( med lägre vikter!!!!) på kvällen, och eftersom jag köp PF så gör jag allt detta på tom mage och äter järnet på kvällen <3
Annons
Comment the photo

Anonymous
Wed 13 Mar 2013 20:16
så du går IF ? =) ser bra ut btw
2 comments on this photo
Directlink:
http://dayviews.com/bodybuild/513392195/