Monday 6 January 2014 photo 1/1
|
Gammal bild.
Men har börjat med högproteinbaserad deff nu. Typ 60/70, 20, 20/10 kostdelning (Kanske lite att ta i men). Lägger mig kring ~2000 kcal/dag
Är 190cm lång. Väger 113kg just nu, nog mindre och har nog vätska kvar i kroppen. Har gått upp under hösten (låg kring 106/107kg) pga dålig kost och jobbat 3-skift. Så konstiga matvanor.
Men det jag undrar är, skulle vara kul att veta hur mycket kcal man bränner på olika träningsmoment? Och då vill jag inte veta typ ungefär vad en tjej på 50 kilo förbränner. Utan där jag kan ungefär räkna på min vikt/längd/ålder mm.
Tipsa på!
Annons