July
Monday 5 December 2011 photo 1/2
|
Innan du läser detta så rekommenderar jag att du läst igenom denna text http://dayviews.com/brillianthorses/album/300258/489162751/ i alla fall den delen med överskriften TTouch, annars blir det väldigt svårt att förstå.
Bilden är från www.ttouch.com
5 december
Brillianthorses julkalender
TTouch – så här börjar du
Det finns över 30 olika typer av TTouch rörelser och alla utgår från en och samma bas här kommer ni att få lära er om denna bas.
TTouch rörelserna är utvecklade för att kunna göras över hela hästens kropp sen finns de ju de rörelserna som bara är till för att användas på benen eller öronen t.ex. Men man väljer själv vart man vill utföra massagen. Det är jobbigt och svårt att hinna med att ta hela hästens kropp, båda sidor på en enda dag därför är det smartare att bestämma sig för att bara ta en del. T.ex. om man väljer att arbeta med hästens huvud och hals på båda sidor en dag så fortsätter man med båda frambenen nästa dag osv.
Håll en av dina händer lätt böjd, se bilden. Sen låter du den andra handen vila på hästen som stöd. Du masserar alltså oftast bara med en hand åt gången. Placera din lätt böjda hand på hästens päls t.ex. på halsen. Den markerade ytan av handen på bilden, nere i mitten, ska ligga så att den nuddar hästen. Hela tummen ska vila mot hästens päls en liten bit ifrån de resterade fyra fingrarna som lätt ska hållas samman. Tänk dig nu en klocka och låt de fyra fingrarna tillsammans göra en cirkel i klockans riktning från siffran sex till siffran åtta. Du rör alltså fingrarna i ungefär 1 och ¼ cirkel. Det är viktigt att du börjar just på klockan sex annars blir det lätt så att du klämmer hästens hud. Cirkeln ska ha en ganska rund form och vara relativt liten du ska inte behöva flytta handen utan det är endast fingrarna som ska röra sig. Tanken är att de tre mitten fingrarna ska föra medan lillfingret liksom hänger med i rörelsen. Lägg stöd på tummen och den ytan av handen som ligger mot hästen. Det ska ta ungefär 1-3 sekunder, i genomsnitt 3 sekunder att göra en cirkel. När du avslutat en cirkel låter du din hand glida på hästens päls i en lugn rytm och lätthet till nästa ställe där du vill göra nästa cirkel. Tänk dig att du ska dra en linje mellan de olika punkterna där du gör cirklar. Gör bara en cirkel på ett ställe, flytta sedan vidare till nästa ställe.
Hur hårt ska man då trycka?
- Jo, man har en tryckskala som består av 10 olika nivåer av tryck.
För att förstå vad de olika nivåerna innebär så kan du pröva på dig själv genom att låta din högerhands tumme vila på underkäcksbenet, låt vänsterhanden hjälpa till att hålla uppe höger armen genom att låta vänsterhanden hålla i armbågen. Med ditt långfinger på högerhanden så gör du sedan en liten cirkel på huden under dina nedersta ögonfransar. Trycket ska vara så litet som det kan vara men fortfarande så att fingret rör huden hela tiden. Försök nu att komma ihåg hur lätt detta trycke var för detta är nivå 1. Nivå 3 kan du upptäcka på samma sätt bara att du nu använder lite mera tryck så att du kan känna kindbenet, men det ska fortfarande vara bekvämt och du ska inte behöva trycka speciellt hårt. Nivå 6 används när du ska komma in till muskeln och trycket är alltså dubbelt så starkt som det i nivå 3. Pröva dig fram på din arm och känn efter vilket tryck du behöver ha för att känna hur musklerna är och nå in till dem. Det är inte särskilt ofta som man behöver använda ett tryck som är starkare än nivå 6. Så nivå 10 är alltså ett väldigt starkt tryck som inte bör användas allt för ofta.
När man känner sig säker på de olika trycknivåerna så är det bara till att pröva sig fram och se vad hästen erkar tycka är skönast. Men man kan börja med att göra en cirklar med tryck nivå 3-5. Sen beror det väldigt mycket på vart du ska utföra TTouchen ka du massera hästens bakdel så kan det behövas ett starkare tryck än om man ska massera öronen eller huvudet. Men tanken är oftast inte att du bara ska göra en cirkel på hästens päls utan du ska verkligen flytta runt hästens hud i en mjuk cirkel annars blir effekten inte speciellt bra. Så använd ett lätt tryck där du ändå känner att du kan flytta runt hästens hud i en cirkel.
I början är det lätt att du själv blir trött i handen och fingrarna och spänner sig, så i början kan du köra lite åt gången så att du kan vila emellan. Det är också viktigt att du inte glömmer bort att andas och slappnar av, då blir du betydligt mindre trött i handen. Kom ihåg att cirkeln ska vara en avslappnad och lugnande rörelse eller positiv och uppiggande så det funkar inte alls om du är spänd och trött. Något som man ofta inte tänker på är hur man står, stå med båda fötterna i marken och med ungefär axelavstånd mellan fötterna, ställningen påverkar hur du andas och andas du lugnt så kommer även din häst att slappna av och låta sig masseras.
Det är viktigt att du hela tiden håller ett öga på hur din häst reagerar på de olika cirklarna och trycken, exprimintera och se vad din häst tycker är bäst. Upptäcker du något område där han/hon reagerar negativt och känns spänd?
Detta är alltså de grundläggande kunskaperna du bör ha när du börjar med TTouch. Kom ihåg att det ska vara bekvämt för både dig och hästen, ni båda ska kunna njuta av massagen :)
Förstår ni konceptet? Har ni några frågor?
Lycka till!
Brillianthorses julkalender
TTouch – så här börjar du
Det finns över 30 olika typer av TTouch rörelser och alla utgår från en och samma bas här kommer ni att få lära er om denna bas.
TTouch rörelserna är utvecklade för att kunna göras över hela hästens kropp sen finns de ju de rörelserna som bara är till för att användas på benen eller öronen t.ex. Men man väljer själv vart man vill utföra massagen. Det är jobbigt och svårt att hinna med att ta hela hästens kropp, båda sidor på en enda dag därför är det smartare att bestämma sig för att bara ta en del. T.ex. om man väljer att arbeta med hästens huvud och hals på båda sidor en dag så fortsätter man med båda frambenen nästa dag osv.
Håll en av dina händer lätt böjd, se bilden. Sen låter du den andra handen vila på hästen som stöd. Du masserar alltså oftast bara med en hand åt gången. Placera din lätt böjda hand på hästens päls t.ex. på halsen. Den markerade ytan av handen på bilden, nere i mitten, ska ligga så att den nuddar hästen. Hela tummen ska vila mot hästens päls en liten bit ifrån de resterade fyra fingrarna som lätt ska hållas samman. Tänk dig nu en klocka och låt de fyra fingrarna tillsammans göra en cirkel i klockans riktning från siffran sex till siffran åtta. Du rör alltså fingrarna i ungefär 1 och ¼ cirkel. Det är viktigt att du börjar just på klockan sex annars blir det lätt så att du klämmer hästens hud. Cirkeln ska ha en ganska rund form och vara relativt liten du ska inte behöva flytta handen utan det är endast fingrarna som ska röra sig. Tanken är att de tre mitten fingrarna ska föra medan lillfingret liksom hänger med i rörelsen. Lägg stöd på tummen och den ytan av handen som ligger mot hästen. Det ska ta ungefär 1-3 sekunder, i genomsnitt 3 sekunder att göra en cirkel. När du avslutat en cirkel låter du din hand glida på hästens päls i en lugn rytm och lätthet till nästa ställe där du vill göra nästa cirkel. Tänk dig att du ska dra en linje mellan de olika punkterna där du gör cirklar. Gör bara en cirkel på ett ställe, flytta sedan vidare till nästa ställe.
Hur hårt ska man då trycka?
- Jo, man har en tryckskala som består av 10 olika nivåer av tryck.
För att förstå vad de olika nivåerna innebär så kan du pröva på dig själv genom att låta din högerhands tumme vila på underkäcksbenet, låt vänsterhanden hjälpa till att hålla uppe höger armen genom att låta vänsterhanden hålla i armbågen. Med ditt långfinger på högerhanden så gör du sedan en liten cirkel på huden under dina nedersta ögonfransar. Trycket ska vara så litet som det kan vara men fortfarande så att fingret rör huden hela tiden. Försök nu att komma ihåg hur lätt detta trycke var för detta är nivå 1. Nivå 3 kan du upptäcka på samma sätt bara att du nu använder lite mera tryck så att du kan känna kindbenet, men det ska fortfarande vara bekvämt och du ska inte behöva trycka speciellt hårt. Nivå 6 används när du ska komma in till muskeln och trycket är alltså dubbelt så starkt som det i nivå 3. Pröva dig fram på din arm och känn efter vilket tryck du behöver ha för att känna hur musklerna är och nå in till dem. Det är inte särskilt ofta som man behöver använda ett tryck som är starkare än nivå 6. Så nivå 10 är alltså ett väldigt starkt tryck som inte bör användas allt för ofta.
När man känner sig säker på de olika trycknivåerna så är det bara till att pröva sig fram och se vad hästen erkar tycka är skönast. Men man kan börja med att göra en cirklar med tryck nivå 3-5. Sen beror det väldigt mycket på vart du ska utföra TTouchen ka du massera hästens bakdel så kan det behövas ett starkare tryck än om man ska massera öronen eller huvudet. Men tanken är oftast inte att du bara ska göra en cirkel på hästens päls utan du ska verkligen flytta runt hästens hud i en mjuk cirkel annars blir effekten inte speciellt bra. Så använd ett lätt tryck där du ändå känner att du kan flytta runt hästens hud i en cirkel.
I början är det lätt att du själv blir trött i handen och fingrarna och spänner sig, så i början kan du köra lite åt gången så att du kan vila emellan. Det är också viktigt att du inte glömmer bort att andas och slappnar av, då blir du betydligt mindre trött i handen. Kom ihåg att cirkeln ska vara en avslappnad och lugnande rörelse eller positiv och uppiggande så det funkar inte alls om du är spänd och trött. Något som man ofta inte tänker på är hur man står, stå med båda fötterna i marken och med ungefär axelavstånd mellan fötterna, ställningen påverkar hur du andas och andas du lugnt så kommer även din häst att slappna av och låta sig masseras.
Det är viktigt att du hela tiden håller ett öga på hur din häst reagerar på de olika cirklarna och trycken, exprimintera och se vad din häst tycker är bäst. Upptäcker du något område där han/hon reagerar negativt och känns spänd?
Detta är alltså de grundläggande kunskaperna du bör ha när du börjar med TTouch. Kom ihåg att det ska vara bekvämt för både dig och hästen, ni båda ska kunna njuta av massagen :)
5 comments on this photo
Directlink:
http://dayviews.com/brillianthorses/499363133/
Visa toppen
Show footer