December
Saturday 10 April 2010 photo 1/9
|
fotodags! o tro mig, jag var BAKIS!! kunde knappt stå upp. som tur var hjälpte en apelsin o sallad lite:P
är dock så sjukt stolt över mig själv! varför? för att jag klarat av att gå ned nästan all vikt jag vill gå ned av mig själv, ingen diet eller så.
visserligen har jag varit superdålig på att hinna med träningen men de e för att jag varit sjukt stressad inte för att jag inte velat.
men jag har ätit MKT nyttigare nu ngra månader o börjar se resultat på vågen:) 4 kilo till sen är jag tillbaka på min idealvikt <3 sen att de behövs träning på de är nästa steg:P
jag har tagit bort nästan all pasta, ris, potatis och mjukt bröd till vardags, bara kanske 1-2 dagar i veckan. jag äter onyttigare 2 dagar i veckan ungefär med andra ord.
mkt kyckling, lax o kött med stora sallader, bönor, citron, creme fraiche och liknande, inga såser.
lite mindre (men fortf alldeles för mkt) sötsaker varje dag också.
ingen juice om den inte e färskpressad, inget småätande utan frukost på havregrynsgröt m sylt , mackor på knäckebröd, mindre ost osv.
:)
är dock så sjukt stolt över mig själv! varför? för att jag klarat av att gå ned nästan all vikt jag vill gå ned av mig själv, ingen diet eller så.
visserligen har jag varit superdålig på att hinna med träningen men de e för att jag varit sjukt stressad inte för att jag inte velat.
men jag har ätit MKT nyttigare nu ngra månader o börjar se resultat på vågen:) 4 kilo till sen är jag tillbaka på min idealvikt <3 sen att de behövs träning på de är nästa steg:P
jag har tagit bort nästan all pasta, ris, potatis och mjukt bröd till vardags, bara kanske 1-2 dagar i veckan. jag äter onyttigare 2 dagar i veckan ungefär med andra ord.
mkt kyckling, lax o kött med stora sallader, bönor, citron, creme fraiche och liknande, inga såser.
lite mindre (men fortf alldeles för mkt) sötsaker varje dag också.
ingen juice om den inte e färskpressad, inget småätande utan frukost på havregrynsgröt m sylt , mackor på knäckebröd, mindre ost osv.
:)
Comment the photo
duktig du e!
ja de hjälpte väldigt fort gick ned 5 kg på typ 3 veckor men sen så gick jag ju upp 3 ungefär igen när jag slutad dricka dom, hade en tanke om att dricka dom en gång om dagen i fortsättningen men det blev inte så, tror nog ändå mer på nyttigt och träning i längden, men de var en bra start för att komma igång!
7 comments on this photo
Directlink:
http://dayviews.com/chestyvonellem/452819973/
Visa toppen
Show footer