Kreativa fungerande förslag?

Någon form av detox? Juicefasta! Det tappade jag 5 kilo på, på en vecka, när jag hade kört fast, så det är en stark rekommendation! :)
Annars; Äta ca 500 kcal men utspritt på hela dagen. Nutrilette kanske?
Lycka till! Du klarar det! :)

Ata fettsnalt, alltid fiberrikt, aldrig snabba kolhydrater, nolltolerans mot socker, och ata var tredje timme pa pricken, trana 30min varje dag, 60min varannan dag, variera mellan styrka, kondition och intervalltraning.
Vet inte om det kommer att funka, for jag har inte testat det sjalv men en jobbarkompis fran Siba och hans tjej gjorde det och det funkade for dem. Han var inte stor till att borja med, men hans tjej hade alltid vart mullig och inte kunn ga ner.
De at valdigt strikt var tredje timme och stenhart pa noll socker, minimalt med fett (aldrig graddsaser, alltid yoghurtsaser) och alltid fiberrik pasta och grovt brod.
Lat som GI tyckte jag, men det var nagot annat som jag inte minns namnet pa.

Annars? at 2000 kalorier om dagen som ar vettigt, trana 30 min minst varje dag och se till att variera bade kost och traning.
Ga till dietist och ga pa gym och ha PT 1-2ggr i veckan. Det kan vara battre morot an en vaska eller skor. Pa sa satt far du ocksa hjalp fran andra som jobbar med detta varje dag och du slipper ta hela tankandet (och ansvaret) sjalv och fa tid over att tanka pa annat. Nu ligger det sa hart pa dig sjalv att jag tror att delegera lite kan var bra :)

Och sa se till att fixa operationen! :D
Nar all los hud ar borta kommer du kunna se och kanna hur smal du faktiskt ar pa ett annat satt, och forhoppningsvis kanna mer tillfredstallelse av din kropp och inte kanna en san press pa att alltid tvinga ner vikten.

KRAM!