november
måndag 15 mars 2010 bild 4/4
|
Blåa klasser:
SATSPOWERSTEP
Här varvas tuff konditionsträning med effektiv styrketräning. I konditionstopparna finner du enkla steg upp och ner på en stepbräda. I styrkedelen använder du egna kroppen och vikter. Den drivande musiken med övningar specialanpassade därefter gör att du orkar mer än du tror. En klass för dig som gillar enkel, lite tuffare kondition och styrketräning.
ELLER!
Röda klasser:
Aerobic
Aerobic inleds med uppvärmning följt av konditionsträning och avslutas med effektiv styrketräning för mage/rygg och en skön stretch.
(skitbra för mig ju, exakt det jag vill träna)
Titta här Julia och Sara :) detta är vad jag blev intresserad va i allafall.
http://www.sats.com/se/Start/1-Traning/Grupptraning/Bla-klasser/
http://www.sats.com/se/Start/1-Traning/Grupptraning/Roda-klasser/
SATSPOWERSTEP
Här varvas tuff konditionsträning med effektiv styrketräning. I konditionstopparna finner du enkla steg upp och ner på en stepbräda. I styrkedelen använder du egna kroppen och vikter. Den drivande musiken med övningar specialanpassade därefter gör att du orkar mer än du tror. En klass för dig som gillar enkel, lite tuffare kondition och styrketräning.
ELLER!
Röda klasser:
Aerobic
Aerobic inleds med uppvärmning följt av konditionsträning och avslutas med effektiv styrketräning för mage/rygg och en skön stretch.
(skitbra för mig ju, exakt det jag vill träna)
Titta här Julia och Sara :) detta är vad jag blev intresserad va i allafall.
http://www.sats.com/se/Start/1-Traning/Grupptraning/Bla-klasser/
http://www.sats.com/se/Start/1-Traning/Grupptraning/Roda-klasser/
Kommentera bilden
kommer inte klara röda kurser, har sån jäkla dålig kondis!
Sen så vill jag ha en mjukstart eftersom det var ett tag sen jag var speciellt aktiv
2 kommentarer på denna bild
Direktlänk:
http://dayviews.com/deliriumx/448049930/
Visa toppen
Visa sidfoten