onsdag 6 juni 2012 bild 1/2
![]() ![]() ![]() |
idag sprang man 6km!!
har kommit på ett tränings schema under sommarlovet!
måndag, onsdag, fredag, (kanske söndag): springa (lite olika längder men i alla fall så det blir bortåt 2mil i veckan!)
tisdag,torsdag,lördag: träningsdanspass ( i 30-60 min)
måndag-fredag (kanske helgen också): styrka; armhävningar ca 20 situpps ca 60 och andra Styrke övningar!!
får se hur det går med detta! spring kommer det i alla fall bli minst 3 gånger i vecka!! :-)
har kommit på ett tränings schema under sommarlovet!
måndag, onsdag, fredag, (kanske söndag): springa (lite olika längder men i alla fall så det blir bortåt 2mil i veckan!)
tisdag,torsdag,lördag: träningsdanspass ( i 30-60 min)
måndag-fredag (kanske helgen också): styrka; armhävningar ca 20 situpps ca 60 och andra Styrke övningar!!
får se hur det går med detta! spring kommer det i alla fall bli minst 3 gånger i vecka!! :-)
Annons
Kamerainfo
Kamera ST17i
Brännvidd 4 mm
Bländare f/2.6
Slutartid 1/640 s
ISO 64