April
Sunday 3 May 2009 photo 2/2
|
haha Jag städade igenom alla mina hyllor och hittade ett par år gammalt papper där det stod ALLT man ska tänka på när man ska köra just det här volten jag gör på bilden.. Dubbelpik salto heter den:P Det var precis när jag var i stadiet då jag skulle lära mig den och varje träning tog jag 100 000 näs-landningar och kraschade 50 gånger varje träning, mycket tårar kring den volten men till slut lossnade det!
tyckte bara de va kul att jag skrev sånt här när jag var mindre!
___________________________________
Rondat:
Springa mycket, tryck fram fötterna i varje springsteg, långt upphopp, händerna långt fram, och händerna rakt fram så att rondaten inte blir sne, sparka ihop benen snabbt, tryck med axlarna och runt och in med fötterna, tryck upp med överkroppen, armarna vid öronen, spänn hela kroppen.
Flickis:
Dra bak med händerna. titta på händerna, snabbt runt med fötterna, och långt bort med fötterna och attackera så att man kommer i rätt position till stämmet. Var spänd och ta stämmet, SPÄNNING!
Dubbelpiksalto:
Häng ut stämmet, dra med armarna, dra med tårna mycket, spänn benen, gå in i piken, och var spänd, titta mattan efter en volt så att du vet var man ska land efter den andra volten. titta i mattan och öppna upp piken, upp med överkroppen, LANDA! var följsam i benen i landningen, stort steg bakåt, sträck upp, var stolt, och LE!
________________
haha det bästa var det med: LE! haha vad fan har det med volten att göra:P haha:P tyckte bara det var lite kul:P haha
nej nu ska jag faktiskt ta och läsa lite gympadagböcker som jag har skrivit i mina dagar:P Sen blir det folklor:P haha
tyckte bara de va kul att jag skrev sånt här när jag var mindre!
___________________________________
Rondat:
Springa mycket, tryck fram fötterna i varje springsteg, långt upphopp, händerna långt fram, och händerna rakt fram så att rondaten inte blir sne, sparka ihop benen snabbt, tryck med axlarna och runt och in med fötterna, tryck upp med överkroppen, armarna vid öronen, spänn hela kroppen.
Flickis:
Dra bak med händerna. titta på händerna, snabbt runt med fötterna, och långt bort med fötterna och attackera så att man kommer i rätt position till stämmet. Var spänd och ta stämmet, SPÄNNING!
Dubbelpiksalto:
Häng ut stämmet, dra med armarna, dra med tårna mycket, spänn benen, gå in i piken, och var spänd, titta mattan efter en volt så att du vet var man ska land efter den andra volten. titta i mattan och öppna upp piken, upp med överkroppen, LANDA! var följsam i benen i landningen, stort steg bakåt, sträck upp, var stolt, och LE!
________________
haha det bästa var det med: LE! haha vad fan har det med volten att göra:P haha:P tyckte bara det var lite kul:P haha
nej nu ska jag faktiskt ta och läsa lite gympadagböcker som jag har skrivit i mina dagar:P Sen blir det folklor:P haha
2 comments on this photo
Directlink:
http://dayviews.com/dzanaa/362776908/
Visa toppen
Show footer