October
Wednesday 2 September 2009 photo 1/1
|
4 kilo på 8 veckor e ändå rätt hyffsat.. Utan träning.
Livstilsförändring AB.
Nu:
-Inge föda efter klockan 19:00 förutom en dag när jag jobbar kvällsvecka. då blire varma mackor mitt i natten ;)
- Inge godis i överhuvudtaget. (Förutom när jag fyllde år och åt en tårtbit)
- Mindre portioner mer sallad.. (på helgerna kan man kanske få äta en pizza om man varit duktig)
- Ingen träning i överhuvudtaget.. (så det är bara kostens förändring som har gjort att jag tappat vikt)
- Sugen på nått? Ät frukt..apelsin är bra. En banan kan vara bra för att undvika blodsockerfall efter jobbet.
-Gröt istället för mackor (ibland)
- Slutat med kaffe hemma(men dricker en kopp på jobbet och när det bjuds)
-Dricker dietläsk om jag ska dricka.. annars bara vatten
Då:
- mackor, chips, coca cola några dagar på kvällveckorna (slutar 23:30 dessa veckor)
- Pizza eller kräpmat ca 2 ggr i veckan
- Filmmys med chips, cocacola och god mat
- festande och bakfyllemat
- stora portioner
. ingen träning..
Det är ganska lätt att ändra sin livstil. Detta kan jag leva med. :)
Ska börja simma 2 ggr i veckan oxå.. jobbet ger mig värk. Behöver extra träning.
Livstilsförändring AB.
Nu:
-Inge föda efter klockan 19:00 förutom en dag när jag jobbar kvällsvecka. då blire varma mackor mitt i natten ;)
- Inge godis i överhuvudtaget. (Förutom när jag fyllde år och åt en tårtbit)
- Mindre portioner mer sallad.. (på helgerna kan man kanske få äta en pizza om man varit duktig)
- Ingen träning i överhuvudtaget.. (så det är bara kostens förändring som har gjort att jag tappat vikt)
- Sugen på nått? Ät frukt..apelsin är bra. En banan kan vara bra för att undvika blodsockerfall efter jobbet.
-Gröt istället för mackor (ibland)
- Slutat med kaffe hemma(men dricker en kopp på jobbet och när det bjuds)
-Dricker dietläsk om jag ska dricka.. annars bara vatten
Då:
- mackor, chips, coca cola några dagar på kvällveckorna (slutar 23:30 dessa veckor)
- Pizza eller kräpmat ca 2 ggr i veckan
- Filmmys med chips, cocacola och god mat
- festande och bakfyllemat
- stora portioner
. ingen träning..
Det är ganska lätt att ändra sin livstil. Detta kan jag leva med. :)
Ska börja simma 2 ggr i veckan oxå.. jobbet ger mig värk. Behöver extra träning.
Visa toppen
Show footer