Tänkte försöka inspirera er lite om LCHF.

Såhär ser nu mer min skolmat ut då jag väljer att äta på cafeterian (vi är oftast för lata för att gå ner till restaurangen 80m...). Originalet av måltiden är en stor portion ris till men jag har bett vår kära Adem om att han ska ta bort det från mina beställningar och istället ösa på med sallad och sås. Förut åt jag friterad kyckling med ris. Men friterat går bort och så gör även riset.

Något jag tänkte skriva om nu är i alla fall dricka till måltid. Som ni ser dricker jag läsk. Det finns inte mjölk i cafeterian, eller finns finns det men eftersom jag är laktos så kan jag ej dricka det och måste be Adem ta in det extra, och jag dricker garanterat inte upp 1L mjölk på 5 dagar så det känns som en överdrift. Vatten finns självklart men jag hatar vatten till mat, usch, usch. Vad har vi då att välja på om vatten och mjölk går bort? Jo vi har en stor kyl med energidricka, alla möjliga läsk i hela världen, mineralvatten och festisar. Det är helt OKEJ att dricka läsk MEN det får inte vara vilken som helst. Det måste vara Cola Zero eller Pepsi Max. INTE light!

Varför då? Jo för i både Zero och Max finns inte det här farliga sockret som man vill undvika i LCHF utan det är en annan typ av socker. Jag ska erkänna att det inte är det bästa alternativet för det är helt klart röd mjölk, men det här är alltså helt okej. Däremot så undviker jag helt och hållet att dricka läsk överhuvudtaget när jag är hemma och det gäller vardag som helg. Hemma dricker jag alltid röd mjölk och blir jag lite törstig eller sugen på något så dricker jag mineralvatten även fast jag inte gillar det alls. Men ni förstår att om jag bara skulle gå och dricka mjölk så skulle mamma bli tokig på att släpa hem flera liter laktosfri mjölk enbart till mig utöver de 10-tals liter vanlig mjölk hon handlar hem åt resten av familjen. Mineralvatten är ett billigare alternativ för när man blir törstig då den laktosfria mjölken tyvärr är dyr, och om jag dör av törst så kan vanligt kranvatten gå ner.

I alla fall, om ni intresserar er av LCHF så ska ni veta att just Zero och Max är okej att dricka. Men bara för att det är okej betyder det inte att det är det bästa alternativet och att ni ska dricka det till varje måltid, röd mjölk ska det vara! Jag har inte riktigt hunnit att kolla över övriga läsksorter ännu som motsvarar Zero och Max så det ska jag kolla vidare på. Sen ska man inte dricka light då det i princip är som vanlig cola, det är annat socker men det är definitivt inte lika bra som i Zero och Max.

Annons

Uploader

got photos in group

Taggad med

The photo has no tags

Geo tag

Camera info

Anonymous Tue 28 Jan 2014 14:35

Vet inte om jag tror på det där med att farligt socker inte finns i Maz eller Zero för socker som socker. Ja, det finns sötare och farligare varianter av det, men socker är ändå socker och dåligt hur som. Däremot är jag helt med på ditt tankemönster. För att man ska klara av att äta enligt vissa regler så måste man få tänja på det och äta det man gillar också! Jag kan tex inte äta socker, potatis, pasta för min mage så jag äter i princip lchf, men struntar i det där extra fettet. Använder smör eller olja osv, aldrig margarin och sån skit. Är också laktos och vet hur jävla dyrt det är -.- 1,5 liters är dock väldigt mycket billigare än enliters i längden! Steviasaft kan jag tipsa om, stevia är sött, men innehåller inte glukosvaddetnuärförnågon. Smakar helt okej, även om det blir dyrt att dricka i längden. Jag tar det istället för läsk på typ helger :)

- Read more -

SandraLucky Mon 27 Jan 2014 22:36

Är inte särskilt mycket för LCHF (alla gör som de själva vill) eller dietvarianter av läsk faktiskt. Hälsoeffekterna är inte särskilt gynsamma även om dieten fungerar. Är inte särskilt mycket för att bälja i sig mjölk till maten eller att dricka det som törstsläckare heller. Vanligt vatten är det som renar kroppen bäst, mineralvatten står som nummer två. Är det sojamjölk eller laktosfri mjölk du dricker? Mycket socker i laktosfri mjölk om du nu vill undvika det. Mycket socker i vanlig mjölk med för den delen:). Men vanligt vatten är det bästa! Dock ska man inte hinka i sig som man trodde för i tiden, men ett par liter ska gärna i (individuellt, men som en cirkagräns). Du som har ett högt Hb skulle möjligtvis behöva dricka ännu mer vatten för att späda ut blodet lite. Själv får jag nog göra tvärtom och sluta dricka så förbannat mycket^^

- Read more -

Esperanca Mon 27 Jan 2014 22:47

Säger som under, ligger med mobilen så ser inte hela kommentaren haha :)
Jag dricker laktosfritt, självklart finns det socker i men man ska skilja på socker och socker också. :)
Haha ja jag borde då verkligen dricka mer vatten men usch jag tycker inte om det... får tvinga i mig 2dl, får inte i mig mer på en dag :/

- Read more -

SandraLucky Wed 29 Jan 2014 21:54

Nej, vissa gillar ju inte vatten :). Men kolsyrat är det nästbästa :D. Dock inte för tänderna!

- Read more -

eamy Mon 27 Jan 2014 22:28

Sen kan man ju fråga sig hur naturligt det är för kroppen att få i sig det extremt konstgjorda ämnena?
Jag är tyvärr inte för LCHF metoden.. Då man äter mycket (för mycket) fett för kroppen att ta upp så kommer det finnas mycket fett i kroppen som inte kan brytas ner eller bindas. När man sen äter kolhydrater (som binder fett) så börjar det "lagrade" fett att bindas och man får mer fett på kroppen.. Bristen på andra ämnen ex kolhydrater och socker som arbetar tillsammans med andra ämnen i kroppen skapar obalans minst sagt för hjärnan som använder kolhydrater som sin energi källa..
Jag tycker istället att man ska sträva eter en varierad kost. Vill man gå ner i vikt så kan man minska portionerna och räkna kalorier istället :) men det är ju vad man själv tycker och tänker ;)

- Read more -

Esperanca Mon 27 Jan 2014 22:45

Kommer skriva exakt om det här imorgon. ligger med mobile i söngen nu så lite jobbigt att svara pp en lång kommentar haha :)
Men ska länka till en skit bra artikel där det här står bla " Att mata sina barn med socker är alltså inte någon större skillnad från att ge dem cigaretter eller alkohol varje dag. Alla dör inte av det, alla blir inte sjuka av det, men de som fastnar i beroende kommer att få lida av det resten av sina liv."

- Read more -

eamy Tue 28 Jan 2014 00:14

Haha gör du då! Alltid intressant med texter man inte läst!
Dock är jag också väldigt skeptisk till allt extra socker som finns nu för tiden.. Forskarna säger ju att hade socker uppfunnits idag så hade det klassas som en drog pga att det är så beroende framkallande "/ som sagt en balanserad kost med allt är något jag rekommenderar ! :)

- Read more -

Anonymous Tue 28 Jan 2014 14:36

Kan flika in här att väldigt, väldigt, väldigt många med diabetes har kunnat sluta ta sina mediciner när de gått över till lchf just för att sockret försvinner! Socker är ren skit, därav inga problem att ta bort det. Dock håller jag med om att man inte bör ta bort ALLA kolhydrater, men att dra ner på det gör ju ingenting :) Byt ut det mot grönsaker så får du en renare kropp, speciellt om det då är ekologiskt

- Read more -