jag förstår inte varför jag bryr mig så jävla mycket jämt...

bryr mig om folk som bara skiter i en, känns så jävla meningslöst :/

Det är svårt och det tar tid. Jag tror att det hjälper om du verkligen låter dig själv känna det och tänker efter kring det, istället för att försöka övertyga dig själv att du inte bryr dig eller att de inte förtjänar att du bryr dig. Det som hjälper bäst, i min erfarenhet, är att hitta någon annan att bry sig om. Tyvärr går det sällan fort, och fungerar inte alla gånger heller..

Omtanke är ju inte en "ge-och-ta"-pryl, det är en av de ärligaste känslor vi känner. Att bry sig är en poäng till dig, men dessvärre tvingas inte personen att ge tillbaka poängen. I det fallet behöver man vrida bort sin uppmärksamhet från personen, aktivt, tänka mindre om dem, inte "höja upp dem" etc. Så kommer allt till slut att ordna sig!