January
March 2009
Nu har jag kommit igång med träningen igen. Började i lördags med att ta mig runt slussenrundan på ca 7km. sedan har jag varit på gymmet en hel del de senaste dagarna.
Torsdag 19/3 06.55 morgonpasset. 07.00 gick upp och gjorde kaffe. 07.20 7km morgonpromenad. 08.30 mat. Efter en timmes promenad blev det frukost med havregrynsgröt med krossade linfrön
Gick upp 06.45 och gjorde ne kopp kaffe. En halvtimme senare påbörjade jag min morgon promenad, blev bara gång idag. När jag kom hem en timme senare så blev det en dusch se
Matvåg.
Personvåg.
Vilodagar är rätt sega faktiskt :(
05.20 Precis kommit hem efter en underbart kväll/natt hos brorsan med Broder Tony, Sahra, Carro och såklart lilla söta Nadine som ni ser på bilden. Det bjöds p
Ska snart ner till götet på middag hos min mormor och morfar. Ska även plocka upp morsan o Ove och syrran på vägen ner. Får tillbaka min kamera som syrran har l
Körde biceps och bröst idag. Riktigt skönt pass. Avslutade med 25 min cardio på löparbandet. Sedan åkte jag ner till min syster och bjöds på timjanbiffar och
vikt: 91,5 kg Nu har jag precis varit på en go morgonpromenad, fick dock ha två långärmade tröjor på mig. Lite kyligt ute =/ Nu är det ägg o g
Idag blev det ett bra ryggpas. blev många olika övningar så det känmns bra. Nu har jag slängt i två maskiner tvätt så jag ska fixa nån sallad me
mumsigt =) Kyckling nån potatis massa sallad och lite salsa. Snart blir det innebandy =)
Ett tag efter den goda maten blev det 100 minuter innebandy. Riktigt kul faktiskt.
Vikt: 90,7 kg Nu sitter jag och dricker lite kaffe, ska snart ut på morgonrundan. sedan blir det den vanliga frukosten med havregrynsgröt med krossade linfrön, några ä
Laddar upp med en lunch innehållande Lax, 1 skivad råstekt potatis och massa sallad. Sedan dags för gymmet. Så nu är man hemkommen ifrån gymmet igen. Bl
Dagens lunch. Riktigt god lax med råstekt potatis, lite salsa och sallad. mums
Timjansbiff med klyftpotatis, sallad, yogurtdressing o lite salsa mums
Godmorgon Verkar bli underbart väder idag. Det gillar vi. Nu sitter ja o dricker en kopp kaffe. Nu blir det morgonrundan. Redan igårkväll var jag rastlös o ville ut o g&ari
Slänger upp en bild ifrån morgonpromenaden, dne är lite ändrad i lightroom.
Blev ett gött pass med bröst och biceps. Bröstpress &
Lunch Tonfisksallad med; Tomat, gurka, isbergssallad, ägg, pasta, svartpeppar och ett glas vatten till det.
Idag blir det bara att vila. Snart är jag under 90 kg också :) Dagens siffra är 90,2 kg Så en vecka efter att jag köpt min våg så har jag gåt
Idag var det en vilodag. Har bara legat i soffat och suttitt vid datorn. käkat lite gott, gröt och chili con carne mm. Kollade precis på filmen Marley and me. Ganska bra faktisk
Precis kommit hem från morgonpromenaden. Nu blir det en dusch sedan en frukost med ägg, havregrynsgröt med krossade linfrön och frysta hallon & lite hasselnötter :P
Blev en god morgonpromenad med min trevliga granne Helene =) Kul att gå o tjöta lite under rundan för en gång skull, känns som att det inte tog lika lång tid då.
Visa toppen
Show footer