March
Thursday 19 March 2009 photo 2/2
|
Torsdag 19/3
06.55 morgonpasset.
07.00 gick upp och gjorde kaffe.
07.20 7km morgonpromenad.
08.30 mat.
Efter en timmes promenad blev det frukost med havregrynsgröt med krossade linfrön
och lättmjölk, en sallad innehållande sallad, tomat, gurka, krossade linfrön, banan, majs och lite mini keso.
11.00 mat
Banansallad med keso och en liter vatten.
11.50 Promenad
Promenad/utflykt med Tony Sahra Nadine Karro Daniel Fille, till knorren.
En bulle och en naturell ramlösa.
15.30 Mat
Sallad (Gurka, tomat, sallad, majs, banan, krossade linfrön, mini keso) och en banan.
16.00 Träning.
Gymmet
biceps, bröst, kondition.
19.30 Mat
Halv tallrik sallad, en tärnad kycklingfilé, 1/4 tallrik bandpasta, 3 mtsk minikeso.
06.55 morgonpasset.
07.00 gick upp och gjorde kaffe.
07.20 7km morgonpromenad.
08.30 mat.
Efter en timmes promenad blev det frukost med havregrynsgröt med krossade linfrön
och lättmjölk, en sallad innehållande sallad, tomat, gurka, krossade linfrön, banan, majs och lite mini keso.
11.00 mat
Banansallad med keso och en liter vatten.
11.50 Promenad
Promenad/utflykt med Tony Sahra Nadine Karro Daniel Fille, till knorren.
En bulle och en naturell ramlösa.
15.30 Mat
Sallad (Gurka, tomat, sallad, majs, banan, krossade linfrön, mini keso) och en banan.
16.00 Träning.
Gymmet
biceps, bröst, kondition.
19.30 Mat
Halv tallrik sallad, en tärnad kycklingfilé, 1/4 tallrik bandpasta, 3 mtsk minikeso.
Visa toppen
Show footer