Thursday 26 March 2009 photo 3/4
|
Blev ett gött pass med bröst och biceps.
Bröstpress 9x3 20 kg
Stående flyes i cable hög trissa 10x3 20 kg
Stående flyes i cable låg trissa 10x3 13,7 kg
Bröstpress i maskin 8x3 40,5 kg
Bicepscurl med hantel 8x3 15 kg
Bicepscurl med stång 10x3 38 kg
bicepscurl i maskin 8x3 22 kg
bicepscurl i maskin "arm curl" 7x3 40 kg
Nu blir det en tonfisksallad till lunch =)
Annons