November
Wednesday 14 October 2009 photo 1/2
|
nu är jag inne på 4e dagen utan några sötsaker, så nu är det värsta över ;)
jag ska inte köra någon "detox" eller banta, men jag känner att jag börjar pösa till mig och äter sötsaker alldeles för mycket, så nu gör jag ett ryck och skärper mig ett tag. hur länge det håller i sig vet jag inte. jag har mina perioder ;)
tänkte dela med mig av mina små tips för att det ska gå lättare att "sköta sig" de kommer här :)
* Ha alltid isbitar färdiga, mycket godare att dricka isvatten än ljummet från kranen! då är det lättare att välja bort juicen eller läsken man brukar dricka.
* om sötsuget kickar in, ta en kiwi! bästa frukten (tycker jag) på att dämpa sötsug.
* nåt som funkar bra för mig när jag blir sötsugen är att ta en skål me youghurt. kanske egentligen inte är så jättenyttigt, men bättre än att fuska och ta till godispåsen..
* Grönt te är faktist inte äckligt som jag trodde. smakar riktigt bra, utan att man har socker i :) jag har ett med smak av Ingefära & Citron.
* planera måltiderna, helst några dagar i förväg. största problemet hemma är för det mesta "vad ska vi äta?" slutar ofta med makaroner och korv. blä.
* jag tycker även att det är viktigt att planera in träningsdagar, är så lätt att man tänker "jag kan träna vilken dag som helst, när jag känner för det" och då blir det aldrig av..
* Hemmaträning är underskattat. jag gör ofta situps och upphopp hemma, tar inte mer än 9 minuter varrannan dag. brukar sätta igång 3 låtar i rad som jag tränar till.
* Måste avsluta med att säga att jag mår så jävla bra av att dricka "Blutsaft" jag tycker det är helt magiskt! känner mig piggare, mer uppåt och har inte lika ont i magen längre, som jag hade förra året :) dessutom har jag inte blivit förkyld en ända gång sedan jag började dricka detta i våras. *peppar peppar* blir säkert sjuk nu bara för jag säger det ;)
jag ska inte köra någon "detox" eller banta, men jag känner att jag börjar pösa till mig och äter sötsaker alldeles för mycket, så nu gör jag ett ryck och skärper mig ett tag. hur länge det håller i sig vet jag inte. jag har mina perioder ;)
tänkte dela med mig av mina små tips för att det ska gå lättare att "sköta sig" de kommer här :)
* Ha alltid isbitar färdiga, mycket godare att dricka isvatten än ljummet från kranen! då är det lättare att välja bort juicen eller läsken man brukar dricka.
* om sötsuget kickar in, ta en kiwi! bästa frukten (tycker jag) på att dämpa sötsug.
* nåt som funkar bra för mig när jag blir sötsugen är att ta en skål me youghurt. kanske egentligen inte är så jättenyttigt, men bättre än att fuska och ta till godispåsen..
* Grönt te är faktist inte äckligt som jag trodde. smakar riktigt bra, utan att man har socker i :) jag har ett med smak av Ingefära & Citron.
* planera måltiderna, helst några dagar i förväg. största problemet hemma är för det mesta "vad ska vi äta?" slutar ofta med makaroner och korv. blä.
* jag tycker även att det är viktigt att planera in träningsdagar, är så lätt att man tänker "jag kan träna vilken dag som helst, när jag känner för det" och då blir det aldrig av..
* Hemmaträning är underskattat. jag gör ofta situps och upphopp hemma, tar inte mer än 9 minuter varrannan dag. brukar sätta igång 3 låtar i rad som jag tränar till.
* Måste avsluta med att säga att jag mår så jävla bra av att dricka "Blutsaft" jag tycker det är helt magiskt! känner mig piggare, mer uppåt och har inte lika ont i magen längre, som jag hade förra året :) dessutom har jag inte blivit förkyld en ända gång sedan jag började dricka detta i våras. *peppar peppar* blir säkert sjuk nu bara för jag säger det ;)
Comment the photo
1 comments on this photo
Directlink:
http://dayviews.com/fossing87/416852215/
Visa toppen
Show footer