August
Monday 5 May 2008 photo 1/1
|
Av någon vild anledning har jonas utmanat mig, jag skall här efter i minst en månads tid (dvs till aiya napa då vi har uppehåll en vecka) träna efter ett schema som han konstruerat, med vissa mindre ändringar för min del.
Träningsschema:
Sug Kuk Och Dö Tjockis"
Måndag: Gym
Tisdag: Löpning minumum 30 minuter + 150situps
Onsdag: Gym
Torsdag: Promenera 1h + 150situps
Fredag: Vila woho <-- mesjonas =(
Lördag:Promenera 1h
Söndag: Löpning minumum 30 minuter + 150 situps
Orginalschemat bestog av boxning måndag och tisdag men eftersom jag sällan utövar den sporten så har jag ersatt den med lite hederlig styrketräning. Vi skall även äta nyttigare och så gott vi kan motstå andra delikata frestelser såsom alkohol.. mja.
För varje missad dag får man böta en öl på valfri krog. (Öl+träning = jättebra)
Önska mig lycka till, detta kommer antingen resultera i en ovanligt vältränad fredrik eller en fattig.
Träningsschema:
Sug Kuk Och Dö Tjockis"
Måndag: Gym
Tisdag: Löpning minumum 30 minuter + 150situps
Onsdag: Gym
Torsdag: Promenera 1h + 150situps
Fredag: Vila woho <-- mesjonas =(
Lördag:Promenera 1h
Söndag: Löpning minumum 30 minuter + 150 situps
Orginalschemat bestog av boxning måndag och tisdag men eftersom jag sällan utövar den sporten så har jag ersatt den med lite hederlig styrketräning. Vi skall även äta nyttigare och så gott vi kan motstå andra delikata frestelser såsom alkohol.. mja.
För varje missad dag får man böta en öl på valfri krog. (Öl+träning = jättebra)
Önska mig lycka till, detta kommer antingen resultera i en ovanligt vältränad fredrik eller en fattig.
Comment the photo
hahaha, han kommer inte hålla sitt schema ändå XD
15 comments on this photo
Directlink:
http://dayviews.com/fredriknord/203249497/
Visa toppen
Show footer