Skönt pass igår :) bicepsmåttet börjar ta sig nu ;)

hehe de där är ju en relativt gammal bild nu :P 46cm hade jag där (innan träning) =)

Dra du åt helvete :D inte dåligt det :)
Vad ligger vikterna på då? basövningar så att säga?.

Hehe de ska bli mer ;) bänkpress pb: 138kg, marklyft har ja inte riktigt maxat mig på väldigt länge men har för mig att de låg på runt 200kg, knäböj var de väldigt länge sen ja maxade i så de har ja faktiskt ingen aning om, brukar träna på typ 60kg tro jag^^ :P benpress ligger på runt 375kg bara =) själver då?

ojdå det var inga dåliga vikter. går bra för dig märker jag :). Bänken tog jag pb i onsdags. Äntligen 100 kg :P. Böjen vet jag inte just nu men som bäst gjorde jag en 6 på 120 kg djupa.
Marken vet jag inte heller men en 1a på kanske 160-170 gjorde en 7a på 150 för ngn vecka sedan. Benpreses kör jag nästan aldrig så där vet jag inte. tycker böjen tar så helvetes mycket bättre. Men vad väger du då?

nja fast ja har haft ett litet brake från träningen ett tag då ja jobbade som mest så ja har ganska nyligt kommit igång med träningen igen :P de var före jul ja lyfte dom vikterna, nu i dagens läge så ligger de på typ 110kg i bänken osv =) hmm ja jag bör nog köra mer knäböj kanske, fast ja tkr benpressen tar riktigt gött den med faktiskt :P men dina vikter är ju inte alls dumma? ja brukar inte träna på nå mer än 80-90kg i bänkpressen då ja kör :O

Jaha jag förstår. drygt när man jobbar. svårt att sköta kost och alltihop. Ja Knäböj tycker jag absolut du ska börja med galet bra enligt mig iaf :D.
njae med tanke på vad jag väger så får jag väl vara nöjd men man vill alltid bli starkare så är det juh. Fast det känns som jag behöver gå upp lite i vikt eller ganska mycket. Väger ju som en fluga :/.. Sen armarna går ju att diskutera. galet svag i armarna :/.
Men hur mycket väger du? 100?

Jomenvisst, de blir helt knepigt.. åsså brukar man oftast vara så förbaskat trött då man kmr hem så man ids inte åka å träna :P men nu har de blitt ändring på det :) jomen du har väl varit vältränad bra länge så de är väl inte så konstigt att du lyfter så pass tungt? sedan på dig äre ju bara muskler å inget fett :P de är ju lite skillnad på en annan som väger 115kg typ :P de finns ju en del fett med, dock har ja börjat löpträna nu den senaste månaden så de har ju börjat krympa lite mer runt magen xD

Jo visst är det så. men gymmet orkar man alltid med :D oavsett hur mycket man jobbat ;). Men jo det tar ju på en men bara att bita ihop. :D. Jo det är ju visserligen sant, men tänkte bulka så fort sommaren är förbi . Känns lite dumt att förstöra formen så här innan sommaren. ojdå, ehh jag ser bara fördelar med att väga så mycket. mer att bygga utav så att säga :D. bara köra hårt så kommer resultaten sedan :).Tänkte börja simma lite lätt en gång i veckan bara. Börjar bli så satans stel sen är det ju bra för konditionen oxå :) 2in1 liksom :P

hehe ja precis :P helt rätt ;)

;)

Haha, Nejnej =)

jo men satan!

Du e större =)

haha nej för fan! armarna dina är ju som låren mina! ;D

haha nej nej :P de är bara fejk ;)

ojoj minsann^

Ja de må hända ;)

yeah! (Y)

Självklart (Y)