August
Thursday 17 September 2009 photo 1/1
|
Piece of Cake
Vi sätter upp många hinder för oss innan vi börjar träna. Framför allt anser vi att vi inte har tid... Men jag har bästemt mig att jag har tid minst en kvart om dagen och det hinner alla !! Mitt och mammas tränings program
ser ut:
Uppvärmining 8gånger upp och ner för trapperna...
Jabb på boxningsäcken intervall, Jumping jacks 50st..
Dips, Armhävningar, Plankan, Utfalls steg, Vadpress, Nedvarvning ocg stretch.. Det behöver inte var jobbigade än så.. ;)
Kom ihåg att en kvart om dagen är mycket!! (Köp boken träna en kavrt om dagen med Paolo Roberto!) Skit bra bok !!
Vad väntar du på ner på golvet och ge mig femton !! - Hanna Färnstrand
Vi sätter upp många hinder för oss innan vi börjar träna. Framför allt anser vi att vi inte har tid... Men jag har bästemt mig att jag har tid minst en kvart om dagen och det hinner alla !! Mitt och mammas tränings program
ser ut:
Uppvärmining 8gånger upp och ner för trapperna...
Jabb på boxningsäcken intervall, Jumping jacks 50st..
Dips, Armhävningar, Plankan, Utfalls steg, Vadpress, Nedvarvning ocg stretch.. Det behöver inte var jobbigade än så.. ;)
Kom ihåg att en kvart om dagen är mycket!! (Köp boken träna en kavrt om dagen med Paolo Roberto!) Skit bra bok !!
Vad väntar du på ner på golvet och ge mig femton !! - Hanna Färnstrand
Annons
Visa toppen
Show footer