Igår hade jag en av mina "vilodagar" efter 6 dagars jobbande fick jag äntligen "vila"..

Jag slappa lite på morgonen.. Åt en ordentlig frukost (gröt) och sen bar det iväg till gymmet vid 14 tiden.. Körde ett hårt pass på rygg och biceps (ca: 1,5 timmar) sen tog jag och åt 2 bananer och en risifrutti å vila en 10 minuter kanske.. Sen gick jag in på gymmet igen och körde ben stenhårt.. Mådde illa av träningen och fick blodsmak i munnen (precis som det ska vara).. Sen försökte jag samla mig.. Var väl hemma vid 17.30 eller nått och åt.. Slappa lite vid datorn och sen bar det iväg igen. Mötte upp Kim på gymmet vid 19 för att köra bröst, axlar och triceps.. Var väl hyfsat slut men hade återfått lite energi.. Tror mest jag gick på viljestyrka sen typ efter ryggen.. =) Vid 20.45 begav vi oss mot affären för Kim och Mickan ville handla lite..

På hela dagen tränade jag väl en 6 timmar.. Körde 20 olika övningar á 4 set i varje á 5 reps kanske i snitt.. Totalt 400 reps.. Låter kanske inte mycket men jag undra hur många kilon jag dragit, pressat, lyft och förflyttat den här dagen egentligen..

Är iaf hyfsat slut.. Kommer ha sån sjuk träningsvärk en hel vecka nu känns det som..

The Iceman, over and out...

http://theiceman.blogg.se

Annons

The photo has no tags

November 2009