Friday 27 March 2009 photo 1/1
![]() ![]() ![]() |
Idag börjar deffningen för att få fram sommarkroppen :)
Mitt BMI-22,9
Ideal BMI för 18 årig man - 24,9
Min % Kroppsfett - 15 %
Normal % kropssfett för 18 årig man - 14% - 20%
Energibehov för att bibehålla min vikt per dag - 3905 kcal
Kalorier per dag för att gå ner i vikt - ca 3200 kcal
Mitt BMI-22,9
Ideal BMI för 18 årig man - 24,9
Min % Kroppsfett - 15 %
Normal % kropssfett för 18 årig man - 14% - 20%
Energibehov för att bibehålla min vikt per dag - 3905 kcal
Kalorier per dag för att gå ner i vikt - ca 3200 kcal
Annons
Comment the photo
![](http://cdn08.dayviews.com/cdn/img/57064_1212911408.jpg)
HenrikSimon
Mon 30 Mar 2009 22:03
först tar man om man är man lr kvinna sen mäter man midje måttet sen hur lång man är sen vad man väger sen hur gammal man är sen hur aktiv man är sen lägger man ihop det :)
![](http://cdn07.dayviews.com/cdn/img/default_avatar_M.png)
Anonymous
Fri 27 Mar 2009 14:38
ska fan också börja snart
![](http://cdn07.dayviews.com/cdn/img/default_avatar_M.png)
Anonymous
Fri 27 Mar 2009 14:16
bitch as nigga
![](http://cdn08.dayviews.com/cdn/img/57064_1212911408.jpg)
HenrikSimon
Fri 27 Mar 2009 10:51
haha yeh fo sho ma niguh ! im just gonna finish this burger then im going to hit the wieghts get my muscle on feel meee ;)
10 comments on this photo
Directlink:
http://dayviews.com/henriksimon/347816583/