Var hos Tim idag.. Igen XD Men ja, vi pratade massor om medicinerna, så klart. Alla biverkningar, både de psykiska och de fysiska. Vi pratade mycket också om mina dalar som blivit värre, djupare och så vidare och jag har fått två hemläxor. Det ena handlar om att när jag mår hyfsat, eller i alla fall neutralt, att sitta och tänka "dåliga tankar" som de jag har när jag är nere, och typ trycka ner mig själv och se vad som händer och sedan innan jag når "botten" att helt enkelt tänka tvärtom, tänka att jag är bra osv och se hur det påverkar mig och sedan om det blir någon förbättring så ska jag tänka att ja, detta funkar ju och så vidare och sedan se och känna förändringen. Även att göra strategier innan jag går ner mig, så att jag vet att "åh, nu är jag på väg ner, nu tar jag en promenad" eller något och använda mig av mindfulness, alltså att hänge mig åt uppgiften och göra världens bästa promenad, te, läsa eller vad det än är.

Det andra är att fortsätta med att skapa strukturer, det har jag tappat helt just nu men ja, det är ganska logiskt då jag mått som jag mått av medsen.. Men ja, i alla fall fortsätta och kämpa med det och faktiskt fortsätta att göra mina scheman och lägga upp dagarna, typ att lägga in plugg, kanske till och med plugga någon annanstans än hemma och sådana saker.

Vi har också lagt in en tid nästa vecka, så att vi träffas varje vecka just nu, speciellt då medicinerna påverkar mig så starkt som de gör. Det känns bra. Så ptja, fortsätta kämpa helt enkelt. Det känns väldigt bra ändå att ha så mycket stöd, det får en att känna sig lite bättre till mods i alla fall.

Annons

The photo has no tags

Camera ST15i

Focal length 4 mm

Aperture f/2.6

Shutter 1/32 s

ISO 250

Date

Melflickan Mon 25 Feb 2013 14:57

Det låter alldeles utmärkt att ni ses så ofta :3

1 comments on this photo

February 2019