January
Monday 4 March 2013 photo 1/5
|
Var hos Tim idag.. Igen XD
Men ja, vi pratade om helgen, hur den varit och hur jag ska hantera dessa helger som är ett helvete för mig. På fredagen när samhället stänger ner och går hem för helgen. Detta är ungefär vad vi kom fram till:
1. Hitta en plan för helgen
2. Lita på planen!
3. Hitta nödlösningar
4. Lita på nödlösningen!!
5. Akutpsykiatrin
Alltså att ha små saker att se fram emot varje helg, kanske trycka i sig massa godis på lördagskvällen, kolla på På Spåret på fredagskvällen eller någonting annat.. Något som ger mig löfte om någon form av struktur. Sedan ha nödlösningar, när det känns som att jag ska balla ur och vad jag ska göra då för att faktiskt inte balla ur av känslan att balla ur. Och sedan till sist har en slutgilig sak för att inte känna att jag är ensam och hotas av att ta det slutgiltiga steget.
Det viktigaste är i alla fall att lita på planerna, att inte tänka på om planerna inte håller. Utan att bara luta mig tillbaka på dem, om det skulle behövas. Att ha planer ger också en trygghet, att känna att man har kontroll över sitt liv och helgerna.
Tim var väldigt tydlig och berättade att han trodde att jag behövde det, någon som konkret visade vad som behövs och sedan får jag göra det på vilket sätt jag vill. Jag kan ju säga att våra 45 minuter blev 60 minuter idag, och om jag inte är helt värdelös på att läsa av människor skulle jag säga att han såg lite... bekymrad ut oO'
Jag ska även till min läkare på torsdag och han föreslog att jag skulle ta upp det faktum att jag inte tycker att tabletterna hjälper nämnvärt, det har gått två veckor med den lägre dosen och sedan fyra dagar med normaldosen. Ändå plågar ångesten mig fortfarande, just nu mer än någonsin. Jag vet inte direkt om det är ett friskhetstecken att jag är tillbaka där jag var innan jag började med medicinerna... Men ja, kan ju lika gärna ta upp det.
Ja, det var väl det i stort sett. Han tycker att jag gör ett bra jobb, men att det inte riktigt räcker ända fram liksom. Anledningen till varför inte mina motprestationer av ångesten fungerar är, enligt Tim, att jag inte tror på planerna. Och det stämmer nog. Men jag har så svårt att lita på mig själv, så därför känns det som att det jag kommer på inte är bra, att det inte duger osv. Jag hatar mitt eget huvud som hela tiden sätter ut fällor för mig och jag hatar mig själv som hela tiden går ner i fällorna.
Urgha. Det är jobbigt att må dåligt om man aldrig får må bra.
Annons
Comment the photo
Melflickan
Mon 4 Mar 2013 12:59
Woho! :3 Vi får nog lov att planera tiden från vecka till vecka, beroende på om jag jobbar eller inte. :3
5 comments on this photo
Directlink:
http://dayviews.com/insolubleriddle/513244207/
Visa toppen
Show footer