http://www.nattstad.se/mychanginglife Kolla gärna och följ med mig på min resa :)

Om nått år så ska man väl se ut som dig ;)

Ja det tvivlar jag inte på! ;) det är värt det , tiden går fort och det blir bara roligare att träna med tiden :)

Har du nå bra diet tips nu såhär i början?
Hade nog tänkt o "deffa" först för att tappa vikt då jag har lite fett o gå på...

hm jag har aldrig kört superseriös deff liksom räknat kalorier eller liknande. Men jag lovar dig att du går ner om du 1. inte äter godis/chips 2.dricker cola/energidryck mm
och sen tränar hårt! och sen att gå rundor är jättebra för att gå ner i vikt , gå en timme innan frukost grejen funkade finfint för mig innan :)

Jag kommer börja deffa nu i januari och det är allt jag gör när jag går ner i vikt. Äter inget sött eller onyttigt , ingen fet mat som pizza eller McDonalds. Gå rundor på över 1 timme flera gånger i veckan och träna hårt! det gör mirakel ska jag säga! Du måste göra av med mer än vad du får in och då går du ner helt enkelt ! :) finns en massa dieter som är både farliga och krångliga och dyra medmera.
fuck dom säger jag!

Ät mycket sallad , frukt , grönsaker i allmänhet , drick MYCKET vatten då det hjälper.

liksom ta inte så mycket utav den goda brunsåsen med massa grädde i , eller ta inte för mycket pasta och sån skit så LOVAR jag dig att du går ner :D

Haha okej, tack så mycket! :D
Har redan slutat käka godis o dricka läsk så, nu är det bara skitmaten som ska bort :)

Ah låter bra ! fan vad gott du slutat med det halva jobbet gjort redan ju ! ;)

ah skitmaten står för många..måånga kalorier så väck med det :)

Tack för all hjälp! :)
Gott nytt år också! :D

inga problem mannen!
ha det bra :D