Saturday 17 January 2009 photo 2/2
![]() ![]() ![]() |
Jaa eftersom det nu är så att jag ska gå ner 10kg innan sommarn så är det dax att sätta fart! Jag har ju redan börjat, meen om jag skríver det ngn stans är det lättare att hålla det!
* Ska börja med att plocka bort allt godis och kolhydrater
* Göra ett schema på "träning" (kommer nedan)
* hålla det!
Okej, en provisorisk plan som jag ska ha tills det blir lite varmare och jag kan springa igen!
Måndag: Hoppa av bussen i Solberga - Ingared ca 6-7km snabb takt + 400 sittups.
Tisdag: Träna på Sportlife me Danné
Onsdag: Danné, jag har funderat på simma?? Sägs? Annars Solberga - Ingared + 400 Sittups.
Torsdag: Solberga - Ingared + 400sittups.
Fredag: ändast 400 sittups.
Lördag: Har inte bestämt än, kanske.. Ingared - Solberga - ingared? lr liknande + 400 sittups (såklart)
Söndag: Typ samma här
Eftersom detta bara är ett provisoriskt schema än så länge så går det att ändra på, o när kylan inte fryser mina lungor när jag ska springa så börjar jag med det oxå!
Detta SKA hållas!
* Ska börja med att plocka bort allt godis och kolhydrater
* Göra ett schema på "träning" (kommer nedan)
* hålla det!
Okej, en provisorisk plan som jag ska ha tills det blir lite varmare och jag kan springa igen!
Måndag: Hoppa av bussen i Solberga - Ingared ca 6-7km snabb takt + 400 sittups.
Tisdag: Träna på Sportlife me Danné
Onsdag: Danné, jag har funderat på simma?? Sägs? Annars Solberga - Ingared + 400 Sittups.
Torsdag: Solberga - Ingared + 400sittups.
Fredag: ändast 400 sittups.
Lördag: Har inte bestämt än, kanske.. Ingared - Solberga - ingared? lr liknande + 400 sittups (såklart)
Söndag: Typ samma här
Eftersom detta bara är ett provisoriskt schema än så länge så går det att ändra på, o när kylan inte fryser mina lungor när jag ska springa så börjar jag med det oxå!
Detta SKA hållas!
Comment the photo


här ska de brännas feeeeettt!!!

8 comments on this photo
Directlink:
http://dayviews.com/karlemon/320682542/