Tuesday 8 September 2009 photo 1/1
|
nu börjar de bli lite rutin i de hela igen..
06:00 2 port havregryns gröt + eventellt macka
10:00 macka + Gainer shake
12:00 lunch
15:00 Gainer shake
16:30 lättare mat innan gym
18:00 kvälls mat
19:30 Gainer shake
22:00 mindre mål innan sängen
10:00 macka + Gainer shake
12:00 lunch
15:00 Gainer shake
16:30 lättare mat innan gym
18:00 kvälls mat
19:30 Gainer shake
22:00 mindre mål innan sängen
Annons
Comment the photo
Anonymous
Fri 11 Sep 2009 19:15
fan va du ska äta
Anonymous
Thu 10 Sep 2009 21:55
fint;)
LeCosta
Wed 9 Sep 2009 16:30
de säger du, brukar äta lite men kanske ösa på me lite mera protein då :P
maxinissar
Tue 8 Sep 2009 20:19
var kommer ölen in ? den gillar jag , trycker in den där de står gainer shake
Anonymous
Tue 8 Sep 2009 18:17
bra med tanke på hur tjock du blivit ;)
10 comments on this photo
Directlink:
http://dayviews.com/lecosta/407856886/