Träning
Vi började springa på 8:an
när vi sprungit 3km som uppvärmning var det strechning
Efter det skulle vi ha snabbhetsövningar
Så vi sprang fram och tillbaka och kuta som fan
Efter det tränade vi reaktion, bli klappad på axeln och spurta iväg
Sen fick vi springa så snabbt som det gick upp för en backig och stenig backe, sjukt jobbigt!!
Sen gick vi ner igen... :P
Efter det skulle vi jogga en bit till
Sen kom vi fram till en rakstrecka men massa lyktstolpar
där skulle vi hoppa jämnfota, zick zack jämnfota, på ett ben, zick zack på ett ben, jämnfota höga hopp
Och detta två gånger
sjuukt trött i bena blev man!
Jag och Jenny blev kallade gummmibollar :P
bara för att vi studsade fram eller något :P haha
men efter det hade alla hur mkt mjölksyra som helst!
Då skulle vi gå upp för 5000000 trappsteg bara för att få känna på mjölksyran....
sen gick vi ner igen.
Sen skulle vi springa resten av streckan, vilket var 4km
FY FAN VAD TRÖTT JAG VAR I BENEN!
men sen när vi äntligen kom fram till planen skulle vi ha fys
20 vanliga situps, 20 situps åt sidorna, och 20 fällknivs situps
20 breda armhävningar, 20 smala armhävningar
20 vanliga rygglyft, 20 rygglyft åt sidorna

Så idag har jag en trevlig träningsvärk ^^
Haha ikväll blir det nog kanske inte riktigt lika mkt dansande :b:b:b
Hahahaaha
men det var sjukt skönt efter träningen, då känner man sig duktig!! :D

skooojar du med mig?! wtf dedär kan inte va lagligt, ring bris !