Thursday 16 August 2012 photo 1/1
![]() ![]() ![]() |
1, 2, 3, 4 - United States Marine Corps!
Jag ligger i hårdträning inför inryck nu! Såhär ser ett träningspass ut:
Stretch
Uppvärmning:
3x20 situps, pushups, prone row, knäböj, utfall, windmill, v-ups, supine bicycle, swimmer, jumping jacks.
Huvudaktivitet:
5km löpning på under 25 minuter
Avslutning:
1x20 situps, pushups, prone row, knäböj, utfall, windmill, v-ups, supine bicycle, swimmer, jumping jacks.
Stretch.
Jag gör detta 5 gånger i veckan. Jag är jättenöjd med resultatet! Skulle inte gått utan min pojkväns tålamodiga hjälp!
Semper fi!
Annons
Comment the photo
Klippel
Fri 17 Aug 2012 21:03
herre min djävla åsna. du har fått min brors gener du. jag har inte tränat sådär nazi sedan eh, högstadiet.

Lissdotter
Fri 17 Aug 2012 23:04
Haha! Minns när jag hade lagt upp en bild här om hur dålig jag var på innebandy (?) och du typ "INNEBANDY ÄR TYP JÄTTELÄTT JAG ÄR BÄST PÅ INNEBANDY, SPORTSPORTSPORT!" ungefär.

Klippel
Sat 18 Aug 2012 09:57
jag hade ju till och med slutat spela och träna när jag lärde känna dig!
10 comments on this photo
Directlink:
http://dayviews.com/lissdotter/508710328/