Sunday 10 February 2008 photo 3/6
|
jag har juh börjat prenumerera på iFORM igen :) och är man medlem där kan man få ett skräddarsytt träningsprogram för ett visst antal veckor vilket jag fixade nu :) jag ska: Den motionsform du har valt är Gång-/löpträning Ditt mål är Gå/löp 5 km: 8-veckorsprogram Din träningsfrekvens är 3 gånger i veckan vilket känns himla bra faktiskt :) nu har man som ett schema varje vecka vilket ja kommer följa samtidigt som ja kommer fortsätta med GI och "gå" 2 dagar till i veckan :) det känns iallafall bra hehe.. jag startar imorgon :D
Annons
Comment the photo
Madeilene
Sun 10 Feb 2008 13:37
ja jag valde juh prenumerationen som ja la ut för ngn vecka sen (a) när man skulle få en dvd med (a) då får man iaf tillgång till sidan sen :) och då kan man välja att göra ett eget träningsprogram.. man svarar på lite frågor, väljer träningstyp (kan även välja ex cykling, löpning mm...) sen ska man välja hur mkt man vill göra denna aktivitet man valt xD sen får man ett schema som man ska följa :) mitt är för 8 veckor HAHA :D
2 comments on this photo
Directlink:
http://dayviews.com/madeilene/162634764/