Sunday 20 July 2008 photo 1/1
|
Sista 17åriga träningsveckan.
Efter träningslägret i österrike tog jag det lite lugnare den här veckan. Man känner sig så rastlös när man är van att få träna hela tiden. Men men man måste ju vila ibland också:(
Måndag: Skivstång+springa 5km
Tisdag: Spinning 75min
Onsdag: Vila (prommenader)
Torsdag: Springa 12km
Fredag: Vila (prommenader)
Lördag: Springa 9km
Söndag: Springa 5km
(Vila måndag)
= 3 dagar utan träning är längre dagar! Men de andra träningarna gick kanske om ännu lite bättre än normalt. Kan det va pga återhämtningen? Eller kan det ha o göra med att jag blitt mer vältränad sen alperna och de röda blodkropparna dansar disco:D En kombination skulle jag tro!
Efter träningslägret i österrike tog jag det lite lugnare den här veckan. Man känner sig så rastlös när man är van att få träna hela tiden. Men men man måste ju vila ibland också:(
Måndag: Skivstång+springa 5km
Tisdag: Spinning 75min
Onsdag: Vila (prommenader)
Torsdag: Springa 12km
Fredag: Vila (prommenader)
Lördag: Springa 9km
Söndag: Springa 5km
(Vila måndag)
= 3 dagar utan träning är längre dagar! Men de andra träningarna gick kanske om ännu lite bättre än normalt. Kan det va pga återhämtningen? Eller kan det ha o göra med att jag blitt mer vältränad sen alperna och de röda blodkropparna dansar disco:D En kombination skulle jag tro!
Annons