Thursday 4 February 2010 photo 5/7
|
Finns det någon som kan skriva ihop ett styrketränings pass till mig, jag är värdelös på det och måste lämna in det senast imorgon :O och jag kommer inte på någon.
SNÄLLA HJÄLP!!!!!
Ni får en puss om nu gör det<3
Annons
Comment the photo
OneOfTheKind
Thu 4 Feb 2010 22:32
xD kom på nått då,
olika stationer med övningar, varje stattion är 1 minut vila 30 sekunder och kör 1 minut igen sen byta station.
station 1. armhävningar
station 2. höga knän på röd tjock matta
station 3. grodhopp på röd tjock matta
station 4. situps
station 5. plankan
station 6. rygglyft
snabbt och enkelt ^^ bara kom på nått ^^
olika stationer med övningar, varje stattion är 1 minut vila 30 sekunder och kör 1 minut igen sen byta station.
station 1. armhävningar
station 2. höga knän på röd tjock matta
station 3. grodhopp på röd tjock matta
station 4. situps
station 5. plankan
station 6. rygglyft
snabbt och enkelt ^^ bara kom på nått ^^
Anonymous
Thu 4 Feb 2010 21:33
det är väl bara att ha lite situps, armhävningar och rygglyft och sånt? ha typ stationer eller något... :3
3 comments on this photo
Directlink:
http://dayviews.com/mrbengt/441223897/