Friday 21 March 2008 photo 1/1
|
Jahopp. Då har man skadat sig då, för första gången på gymmet. Skulle köra axlar, biceps och nacke me david, så kommer dit och värmer upp lite och går till skivstångarna och lastar på 40 kg.
De två första seten går bra, tungt. Tredje settet var väldigt tungt men klarade alla sex reps. Men när ja skulle släppa ner vikten igen så blev det ett sånt ryck, även fast ja höll emot, tappade nog greppet med händerna en aning, så min nacke skadades. FÖRHOPPNINGSVIS är de bara nackspärr, men vi vet inte än, för musklerna är inte spända eller så.. ajja, ska göra en undersökning imorrn förhoppningsvis för att försäkra mig om att de inte är något allvarligt.
Tänkte bara informera er om detta. Och för er som tränar, ett värdefullt tips: Värm upp ordentligt innan ni kör igång. Antagligen var detta varför nacken tog skada, hade inte värmt upp ordentligt. UPPVÄRMNING = LIVSVIKTIGT!
I´ll be fine, up and running soon.
Comment the photo
Får hoppas att det blir bra snart!
lilla älsklingen då. Jag får pyssla om dig extra mycket. se till att boka tid för undersökning! :) <3
Inte bra att skada sig men vi får hoppas på att det blir bra snart! ;)
Usch då...
ajdå =/
men jag har det ännu värre, vi har inget vatten i kranen =O
nåt fel fel med pumpen!!!
14 comments on this photo
Directlink:
http://dayviews.com/mrwhiskas/182856069/