November
Friday 2 January 2009 photo 2/4
|
Börjar med att citera förra årets text:
*Nu kommer det sista i denna lång text, hur mycket jag vägde innan jag började, och hur mycket jag väger nu, midjemått.
StartVikt: 113 kg
Nuvarande Vikt: 96,5 kg summa= 16,5 kg tappat
Midjemått start: 126 cm
Midjemått nu: 108 cm summa= 18 cm tappat
Jag mår både bättre fysiskt och psykiskt nu! Äntligen får man på sig de snyggare kläderna och man mår bättre när man ser sig själv i spegeln! Men jag tänker int sluta bara därför, jag tänker fortsätta hårdare än någonsin, och till nyår nästa år är mitt mål att få bort magen helt och hållet och istället ersätta det med några magrutor. Helst ska allt överflödsfett vara borta! Det är mitt mål!
Tacksam för all respons =)
Johan*
Johans Resa Genom År 2008
OJ! Det har redan gått ett år?!?! Ett år sen jag började styrketräna seriöst. Och jag måste säga att jag har sett resultat, vilket är sjukt skönt. Jag skrev förra året att " och till nyår nästa år är mitt mål att få bort magen helt och hållet och istället ersätta det med några magrutor."
Detta har jag faktiskt uppnått, men inte synliga för det vanliga ögat. Det är när jag står framför spegeln och spänner som man ser konturer utav dom. Det är gött på ett år må jag säga.
Nu har jag mitt mål att ha ett sexpack magmuskler till den 3 Maj 2009, satte det målet 3 November 2008. 6 månader från börja till slut, och nu är det fyra månader kvar, så det gäller att ligga i. Därför har jag också anmält mig till en Body Transformation Contest, där vinnaren får 1000$. Det är den person som medlemmarna på Vince Delmonte's forum som bestämmer vem som har åstadkommit bäst resultat, så det är inte en person. Det är den person som har förändrat sin kropp mest och bäst under 12 veckor som vinner, sett utifrån deras egna kroppsförutsättningar.
Där har vi en extra sporre också som gör att jag måste kämpa hårdare!
Sista datumet för den tävlingen är 1 April 2009, vilket är om 3 månader, en månad och två dagare innan MITT EGNA måldatum är, så nu gäller det att ligga i.
Detta är vad jag åstadkommit under 2008:
<span style="font-size: 11pt; line-height: 115%; font-family: ">18e Mars 2008:
Midjemått:<span style="mso-spacerun: yes;"> 107 cm
Vikt: 92 kg
Bröstmott: 102 cm
Lårmott: <span style="mso-spacerun: yes;"> 62 cm
Biceps: 37 cm
16 Juni 2008:
VIKT: 86 kg (Nackskadan uppkom senare framåt veckan)
23 Juni 2008:
VIKT: 84,7 kg
<span style="font-size: 11pt; line-height: 115%; font-family: ">30 Juni 2008:
VIKT: 86,4 kg
<span style="font-size: 11pt; line-height: 115%; font-family: ">18 Augusti:
VIKT:<span style="mso-spacerun: yes;"> 81,8 kg
3:e december
Midjemått: 89 cm
Bröstmått: 95 cm
Vikt: 77,6
Kroppsfett: 16%
En resa har det verkligen varit minst sagt. Men nu till nuvarande mått och vikt:
<p style="margin: 0cm 0cm 10pt;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">1e Januari
Vikt: 76,7 kg
Kroppsfett: 17%<p style="margin: 0cm 0cm 10pt;">Mått
Midja: 92 cm
Bröst: 94 cm
Nacke: 49 cm
Axlar: 37 cm(höger)
<span style="mso-spacerun: yes;"> 35 cm(vänster)
Biceps/triceps: 34 cm(höger)
<span style="mso-spacerun: yes;"> 33 cm(vänster)
Lår: 55 cm(höger)
<span style="mso-spacerun: yes;"> 55 cm(vänster)
Vader: 40 cm(höger)
<span style="mso-spacerun: yes;"> 40 cm(vänster)
Rätt awsome känns det!
Om ni undrar vad det är jag gör som får mig att fortsätta vandra nedåt och mer i muskler, fråga då, helst live, jobbigt att skriva ned, haha!
Men mina nuvarande mål:
#1. Uppnå Sexpack Magmuskler + Väldigt trimmad kropp*
#2. Vinna Body Transformation Contest 1 April
#3. Sexpack magmuskler 3 Maj
#4. Utveckla latsimus dorsi-musklerna.
#5. Större tuttar
#6. Förbättra mig inom Parkour
.... och många småmål som jag inte orkar nämna.
FÅR INTE GLÖMMA, KLÅ BULLEN ATT NÅ SEXPACKET FÖRE HONOM xD
Såhär kommer mitt 2009 att se ut, inom målen och dessa mål skall jag uppnå!
2008 har varit det bästa året i mitt liv, där mest saker har hänt, både inom träningen och utom träningen, och jag har haft det som roligast 2008! Hoppas att 2009 slår det, det håller vi tummarna för, man vill ju inteatt det ska bli tråkigare.
Som jag skrev förra gången, är det några frågor, så skriv på! Annars, ha de najs och keep rockin'.
Kommentarer är uppskattat! =)
Peace
*Nu kommer det sista i denna lång text, hur mycket jag vägde innan jag började, och hur mycket jag väger nu, midjemått.
StartVikt: 113 kg
Nuvarande Vikt: 96,5 kg summa= 16,5 kg tappat
Midjemått start: 126 cm
Midjemått nu: 108 cm summa= 18 cm tappat
Jag mår både bättre fysiskt och psykiskt nu! Äntligen får man på sig de snyggare kläderna och man mår bättre när man ser sig själv i spegeln! Men jag tänker int sluta bara därför, jag tänker fortsätta hårdare än någonsin, och till nyår nästa år är mitt mål att få bort magen helt och hållet och istället ersätta det med några magrutor. Helst ska allt överflödsfett vara borta! Det är mitt mål!
Tacksam för all respons =)
Johan*
Johans Resa Genom År 2008
OJ! Det har redan gått ett år?!?! Ett år sen jag började styrketräna seriöst. Och jag måste säga att jag har sett resultat, vilket är sjukt skönt. Jag skrev förra året att " och till nyår nästa år är mitt mål att få bort magen helt och hållet och istället ersätta det med några magrutor."
Detta har jag faktiskt uppnått, men inte synliga för det vanliga ögat. Det är när jag står framför spegeln och spänner som man ser konturer utav dom. Det är gött på ett år må jag säga.
Nu har jag mitt mål att ha ett sexpack magmuskler till den 3 Maj 2009, satte det målet 3 November 2008. 6 månader från börja till slut, och nu är det fyra månader kvar, så det gäller att ligga i. Därför har jag också anmält mig till en Body Transformation Contest, där vinnaren får 1000$. Det är den person som medlemmarna på Vince Delmonte's forum som bestämmer vem som har åstadkommit bäst resultat, så det är inte en person. Det är den person som har förändrat sin kropp mest och bäst under 12 veckor som vinner, sett utifrån deras egna kroppsförutsättningar.
Där har vi en extra sporre också som gör att jag måste kämpa hårdare!
Sista datumet för den tävlingen är 1 April 2009, vilket är om 3 månader, en månad och två dagare innan MITT EGNA måldatum är, så nu gäller det att ligga i.
Detta är vad jag åstadkommit under 2008:
<span style="font-size: 11pt; line-height: 115%; font-family: ">18e Mars 2008:
Midjemått:<span style="mso-spacerun: yes;"> 107 cm
Vikt: 92 kg
Bröstmott: 102 cm
Lårmott: <span style="mso-spacerun: yes;"> 62 cm
Biceps: 37 cm
16 Juni 2008:
VIKT: 86 kg (Nackskadan uppkom senare framåt veckan)
23 Juni 2008:
VIKT: 84,7 kg
<span style="font-size: 11pt; line-height: 115%; font-family: ">30 Juni 2008:
VIKT: 86,4 kg
<span style="font-size: 11pt; line-height: 115%; font-family: ">18 Augusti:
VIKT:<span style="mso-spacerun: yes;"> 81,8 kg
3:e december
Midjemått: 89 cm
Bröstmått: 95 cm
Vikt: 77,6
Kroppsfett: 16%
En resa har det verkligen varit minst sagt. Men nu till nuvarande mått och vikt:
Om ni undrar vad det är jag gör som får mig att fortsätta vandra nedåt och mer i muskler, fråga då, helst live, jobbigt att skriva ned, haha!
Men mina nuvarande mål:
#1. Uppnå Sexpack Magmuskler + Väldigt trimmad kropp*
#2. Vinna Body Transformation Contest 1 April
#3. Sexpack magmuskler 3 Maj
#4. Utveckla latsimus dorsi-musklerna.
#5. Större tuttar
#6. Förbättra mig inom Parkour
.... och många småmål som jag inte orkar nämna.
FÅR INTE GLÖMMA, KLÅ BULLEN ATT NÅ SEXPACKET FÖRE HONOM xD
Såhär kommer mitt 2009 att se ut, inom målen och dessa mål skall jag uppnå!
2008 har varit det bästa året i mitt liv, där mest saker har hänt, både inom träningen och utom träningen, och jag har haft det som roligast 2008! Hoppas att 2009 slår det, det håller vi tummarna för, man vill ju inteatt det ska bli tråkigare.
Som jag skrev förra gången, är det några frågor, så skriv på! Annars, ha de najs och keep rockin'.
Kommentarer är uppskattat! =)
Peace
Comment the photo
<br />
Det var hans mål, att bli en jättebra förebild för sina barn.<br />
<br />
Det är nummer ett vad du måste göra! Skaffa MÅL! Ett stort och flera små!<br />
<br />
btw tack så mycket =)
hehe, jag själv lipar över mig själv, så ett par bra tips skulle inte skada ;)
lycka till med tävlingen i maj då!
Ja självklart kan jag ge tips och råd, bara att fråga så svarar jag så gott jag kan =)
tackar, det är inte lång tid kvar nu, 2 månader exakt, så det är att ligga i hårdträning nu !
Ja förstår inte hur du har lyckats, men fan va du har lyckats! :D
Skulle gärna ta råd från dig^^
och johan vart har dina tuttar försvunnit? :(
..snart väger du mindre än mig förresten -.-
49 comments on this photo Show all comments »
Directlink:
http://dayviews.com/mrwhiskas/315010137/
Visa toppen
Show footer