Monday 22 July 2013 photo 2/2
|
min tredje vecka med 5/2 metoden. Magen har inte sagt kurr en ända gång idag, är riktigt förvånad över att hungern minskar för varje vecka som går. Andra fastedagen första veckan var hämsk, låg och fantiserade om god mat och magen verkligen skrek av hunger. Men idag så har jag knappt tänkt på mat alls. det ända jag fuskar mer är att ha en skvätt mjölk i mitt kaffe.
5/2 metoden i korthet är att två dagar i veckan så skall man som kvinna äta 500 kalorier och som man 600 kalorier innan lunchtid och därefter fastar man ( man får dricka vatten, the och kaffe under faste timmarna) och de resterande fem dagarna kan man äta som vanligt ( man bör dock inte äta mer än det dagliga kalori intaget )
mitt mål var att testa en månad och sen göra en utverdering av de hela och se om jag ska fortsätta eller ej, än så länge är jag nöjd och tycker det fungerar bra och jag mår bra.
Annons