Från en vanlig dag i expressen.

Kan vara sant! 30 minuter är gott om tid att spy på. ;)

Precis! då är det ju lugnt! :D

It's the only way!

Kvinnor är ju bäst att ha på bilder för att utöver de kvinnor som är missnöjda med sin vikt drar de lättklädda damerna till sig männens blickar.

http://www.buzzfeed.com/juliegerstein/shape-magazine-refused-to-let-this-woman-wear-a-bikini-on-it

https://www.youtube.com/watch?v=dwjrui9oCVQ

<3

Det finns på Ica annars. Mat heter det. Trodde alla visste det :/

hahahaha xD ja de vet jag men jag kan ju inte äta så att magen spricker. har nämligen lättare att gå ner i vikt än upp fast jag äter normala tider och hur mycket som helst. what to doo?

Öka fettintaget.

Ta hjälp av en dietist! Oftast äter man fel mat och på fel tider, oavsett om man vill gå upp eller ner. Lättast är att ta hjälp av någon kunnig med måltidsplaner etc. :)

Läka mycket/träna. Är inte "bara" att äta mycket.

läka mycket vad fan. Äta*****

tack :D ska väl testa å se hur de går då :o

Måltidspecialist när man kan googla det i cirkus två sekunder? eh

Fast har man 'provat allt' och det ändå inte händer något så är det något som är knasigt = bra att ta hjälp av en dietist som kan hjälpa till med diverse tillskott.

ät inte skit, träna en del. revolutionerande osv

Mind blown. O_o YES WE CAN! Let's start a revolution!

Äter hur mycket skit jag vill, tränar ingenting, lyckats gå ner 14kg på 2-3 månader.

dats really good jue!!! :D

Jag gick ner 10kg på 10-11 veckor bara genom att ära mindre kalorier. Tränade inte ens något extra.

Det är ju asbra!!!
håller med om att man inte behöver träna för att gå ner, bara minska på kalorierna så går man ner oavsett!

Ja precis. Man behöver inte hålla på med nån konstig 5:2-diet eller nån annan skit de försöker lura i en ><

Jag kör 5:2. Det funkar otroligt bra och har som sagt gått ner väldigt mycket. Enda anledningen till att jag kör 5:2 är för att jag skulle ha väldigt svårt för att "bara" äta mindre kalorier varje dag. Lättare om jag har två speciella dagar där jag vet att jag inte ska äta mer än 600kcal.

hahaha 5:2 dieten är bara ett skämt...
Det bara förstör kroppen att hålla på med dieter fram och tillbaka

Men fluffy, hur klarar du dig på de två dagarna? :c

Varför skulle den vara ett skämt om det nu funkar?

Nej, menade inte så. Menar mest att varför hålla på och räkna kalorier 2 dagar när man kan äta vad man vill men mindre av det?

Äter ett eller två ägg till frukost, kanske en kycklingbit till middag och ett par riskakor på kvällen så klarar jag mig bra på det hela dagen.

Därför att jag har svårt för sånt. Räknar inte ens kalorier nu, utan chansar mest och det funkar ju också.

Klarar du dig och mår bra av den dieten, så är det ju bra c:
Menade som sagt inget illa

Tog inte åt mig nåt märkvärdigt heller. Kan tillägga att jag även innan dieten drack kopiösa mängder läsk och energidryck. Gick över till light och det gjorde nog mycket för vikten också.

Bra c:
Joo, det kan jag förstå!! Har själv gjort liknande angående läsk och gått ner pga det. Så länge man inte äter mer av att man blir mer sötsugen av lightläsken så funkar det!

Skit i läsk öht så går det ännu bättre ;) mamma kör 5:2, hon verkar tycka att det funkar för henne, men jag personligen tycker att det är så onödigt att ha svältdagar. Hitta annan mat med mindre kalorier i att ersätta den kaloririka maten med och tadaa.

Jaa, tycker också svältdagar är onödiga. Men funkar det för en så :)

Svält och svält.. 600 kalorier är inte svält. Läsk kommer jag inte kunna sluta med inom de närmsta månaderna/åren. Blev för beroende i mina tonår, tyvärr. Om jag kunde sluta med det så hade jag lagt ner helt utan att gå över till light. ^^ Men jag hittade snabbt en metod som funkade för mig, iallafall just nu. Kan hända att jag byter metod sen när jag gått ner 14kg till. Jag tror nämligen att 5:2 är mest till för de som är kraftigt överviktiga, vilket jag var/är.

wat, träna är mest hälsosamma sättet att gå ned i vikt. man ökar ämnesomsättningen och sätter kroppen i trim, medan om man passivt stryper sitt kaloriintag utan att röra på sig kan det hända att man får i sig för lite näring, ämnesomsättningen också tenderar att vara jättelåg och kroppen tenderar därför att spara på minsta lilla kalori. i värsta fall kan kroppen komma att bryta ned på egen vävnad, muskler, och andra viktiga saken.

med andra ord, det är jätteviktigt att röra på sig, och ska man gå ned via att äta mindre får man verkligen ta lite i taget, och hålla sig runt 200-300 kalorier mindre än vad man bör få i sig (minskar risken för att man får i sig för lite näring under en lång period)

med andra ord, ska man ge sig på att ändra på sin kropp är det jätteviktigt att man läser på, så man vet vad man håller på, speciellt när det kommer till att modifiera mängden näring och liknande, för det kan hända, som i många fall, att man bara gör fel och skadar kroppen istället.

finns så många studier om kroppen is so exciting <3

hahha jamen sam, det går att gå ner i vikt utan att träna ;)

Jag har inte tränat på 5-6 år, så den tar jag väldigt sakta. Har börjat gå ut och gå då och då (de dagar jag inte fastar). Och så fort sommaren kommer så ska jag ner till sjön och simma. =) Till vidare kör jag på min diet och som sagt, det funkar för mig, så varför sluta med det?

Träning är ingenting jag prioriterar just nu bara.

Nej precis!!
Det ÄR viktigt att röra på sig, men man kan gå ner i vikt utan att träna c:

man ska inte uppmuntra till sånt, för folk kan lätt göra fel och bara skada sina kroppar istället. det är en hårfin balans, inte för mycket, inte för lite, 2easy2 underdo/overdo

om man ska göra något, så är det bästa att läsa på. kunskap är makt, bara att ta till sig det andra har kommit fram till med sina kroppar som experiment, så behöver man inte göra om det och uppoffra sin kropp. man ska ju inte återuppfinna hjulet lilsom :3

liksom, kolla på epidemin av anorexi/bulimi i sverige. den vanligaste psykiska sjukdomen bland ungdomar, "hurrdurr we healthy" nej ni är döende...

saaaam stop it now

Jag bara menade att det går att gå ner i vikt utan att träna. Vissa överviktiga kan inte träna för att deras kroppar är så tunga. Då äter man mindre bara och går ner iaf.

så, man ska framför allt vara försiktig med passiva livsstilar där man antingen äter för mycket, eller rör sig för lite. så att äta för lite och tro att man inte behöver röra på sig är bara en falsk inbillning och det kan vara uppmuntrande att göra det i och med "men jag är i alla fall inte fet, så detta är hälsosamt", så att inte röra på sig är precis lika hälsofarligt som att vara överviktig :)

Hah inte sagt något annat.
MEN för att gå ner i vikt behöver man inte träna!

"stop it" jag bara förklarar, det kan ha förödande effekt att rekommendera något till någon, där det kan urarta till något. jag bara säger att det är viktigt att vara precis, för det verkar bara vara fel numera om man poängterar hur viktigt det är med att vara korrekt, då det verkar vara så populärt och coolt att "men orka bry sig, så noggran måste man inte vara"

aldrig fel att dela kunskap liksom, är folk allergiska eller vad?

Jag menade inte så ahha chilla!!

Men jag tror också folk vet vad som är bäst för dom själva och vet vad som är hälsosamt :3

i många fall inte, annars skulle inte så många vara så ohälsosamma idag :c

Men de flesta vet och jag försökte bara säga att man kan gå ner i vikt utan att träna. Visst det är hälsosamt att träna, säger inget annat. Men det är möjligt att gå ner i vikt utan att träna :3 Det var allt jag menade!

men sen finns det ju skaror som försöker intressera sig väldigt mycket i hälsosamma livsstilar, så det är en stor blandning självklart! Men gällande matvanor har det bara gått nedåt sedan början av 1900-talet. o:

hahahaha jag vet att det var allt du menade, ja, det är möjligt, men det lät lite mer på dig som "äsch, man behöver inte träna, bara att sluta äta" och ja, det funkar, men då måste man verkligen veta vad man håller på med! o:

Jaa!!
is true med all jävla snabbmat och skit

jo :( industrialiseringen av mat har inte direkt varit den bästa, det var mycket mer ekologiskt och hälsosamt förr :c

jaa hahahha men nu behöver bara folk lära sig mer och intressera sig för att vara hälsosamma

jaa precis!! :3

Det är korrekt att man kan gå ner i vikt utan att träna. Mitt syfte med bilden var mest att uppmärksamma vikthysterin som existerar då jag själv tycker det är viktigast att man lär sig den vikt kroppen automatiskt gärna ställer in sig på. Tror nämligen det ofta är ens normalvikt och är bättre om man kan fokusera på att det finns mer till livet än äta, svälta, träna och "se 'samhällsbra' ut".

Jaa!! Du har helt rätt!
Dock om man är överviktig så är det bara bra om man vill gå ner och bli hälsosam, men så får det inte gå åt det andra hållet så man utvecklar en ätstörning.

Yeah!

Ohja, det är en fin balansgång det, haha :3

Nu ska jag inte skryta va... men när jag började på mitt jobb, restaurang, så levde jag i princip på pizza, pasta, glass (gör fortfarande visserligen) och öl, gick ner 17kg på tre månader. Försökte inte ens, bara blev så. Legat stadigt på 75kg sen dess (utom när jag var hos morsan under två veckor, jävla mat alltså).

Hahhaha xD

Vad är det hon äter ens? Ser ut som en sparrisbroccoli? :s

typ