January
Tuesday 18 August 2009 photo 1/1
|
Vissa säger att jag blivit fet om magen..:'( (jag tror jag håller med:D)
Här är listan som ska göra magen smal o het igen:D
regler:
1. sluta med mjölk.
2. sluta med choklad.
3. sluta med glass plus tillbehör.
4. sluta med grädde helt i allt. Endast lättgrädde/matlagningsgrädde i mat.
5. sluta med kaffe på morgonen. Te e okej med soyamjölk.
6. sluta med mjölkprodukter, ost mm.
7. sluta med snabbmat FFS!
8. minska pasta intaget per vecka.
9. minska brödintaget per vecka.
10. minska köttintaget spec stekt.
11. max 2 alkoholintagningsdagar per månad.
uppmaingar:
1. börja med soyamjölk/havremjölk.
2. börja med havrefuckinggröt.
3. inta 2 frukter per dag.
4. lär mig nya nyttiga grönsaksrecept.
5. ät mer kokt kost.
6. ät mer fisk.
7. spring minst 1gång per vecka.
8. gå upp tidigt, lägga mig tidigt. sov 22-09
9. hämta magtränaren... och magträna.
10. ät mer bulgur, korn, fulkornsris mm.
Här är listan som ska göra magen smal o het igen:D
1. sluta med mjölk.
2. sluta med choklad.
3. sluta med glass plus tillbehör.
4. sluta med grädde helt i allt. Endast lättgrädde/matlagningsgrädde i mat.
5. sluta med kaffe på morgonen. Te e okej med soyamjölk.
6. sluta med mjölkprodukter, ost mm.
7. sluta med snabbmat FFS!
8. minska pasta intaget per vecka.
9. minska brödintaget per vecka.
10. minska köttintaget spec stekt.
11. max 2 alkoholintagningsdagar per månad.
uppmaingar:
1. börja med soyamjölk/havremjölk.
2. börja med havrefuckinggröt.
3. inta 2 frukter per dag.
4. lär mig nya nyttiga grönsaksrecept.
5. ät mer kokt kost.
6. ät mer fisk.
7. spring minst 1gång per vecka.
8. gå upp tidigt, lägga mig tidigt. sov 22-09
9. hämta magtränaren... och magträna.
10. ät mer bulgur, korn, fulkornsris mm.
Comment the photo
4 comments on this photo
Directlink:
http://dayviews.com/polly87/401996556/
Visa toppen
Show footer