tisdag 30 augusti 2011 bild 2/2
![]() ![]() ![]() |
Hmm... måste komma på någon jättebra övning för nedre delen av magen...
Annons
Geotag

Kamerainfo
Kamera iPhone 4
Brännvidd 4 mm
Bländare f/2.8
Slutartid 1/15 s
ISO 200
Kommentera bilden
AmandaChicco
sö 18 sep 2011 15:25
Snart är du bodybuilder som du tränar o inte tyckerdu är tillräckligt !! Usch skaffa Inge mer muskler nu jag blir rädd ! Fläska till dig lite istället =D

AmandaChicco
tis 20 sep 2011 22:12
Man kommer inte vilja möta dig i en mörk gränd hahah, fast hade du vart en kille så hade de vart värre! Tur du Inte är se så slipper ja va rädd =D
IRapeDragons
ons 31 aug 2011 01:19
För att bygga styrka kring hela bålen skulle jag nog köra s.k.a Dragon Fly :) Om du endast är ute efter synlighet eller uthållighet i bålen skulle jag rekommendera vanliga, samt extremt tråkiga Benlyft :)
http://www.youtube.com/watch?v=dzFZI1GA8v4
http://www.youtube.com/watch?v=dzFZI1GA8v4

Anonym
ons 31 aug 2011 01:11
Gillar du tjejer eller killar? Just asking..
j0kerN
ons 31 aug 2011 00:49
Håll dig fast i en typ ribbstol du får inte nå ner riktigt med fötterna i marken, sedan med raka ben dra upp dem ligger rak långa i luften :)

Anonym
tis 30 aug 2011 23:52
Kanske brutalbänken (fötterna fastspänd i en stånde bänk så du får rak kropp upp och ner vänd sedan är det som situps fast tyngre)
plankan ska hjälpa också ^^
plankan ska hjälpa också ^^

Anonym
ons 31 aug 2011 00:08
yes gör det, svårt men är fett värt när man ser reslutatet :D

NKOTB
ons 31 aug 2011 20:14
Haha, ja det med. Vi kan prata om din mage mer specifikt en annan gång, nu tänkte jag mer typ världens fetaste magövning.

Anonym
tis 30 aug 2011 23:30
långa situps eller benlyft ^^ btw riktigt bra mage
36 kommentarer på denna bild
Direktlänk:
http://dayviews.com/riana/495509617/