Monday 11 November 2013 photo 1/1
|
Idag visade vågen 76.2 total viktnedgång 39kg.
Jag stod ganska länge stilla på en vikt, 83kg.
Under drygt ett halvår så rörde sig inte vågen någonting.
Jag tappade motivation, hade stora motgångar i mitt liv som fick mig att hamna i mina gamla vanor av att tröstäta..
Såklart går det inte att göra i samma mängd som innan..
Men ändå tryggheten man haft i det gamla kom tillbaks.
Det är något jag fortfarande kämpar med, det är super enkelt att lägga sig på operationsbordet,..
Det riktigt svåra är att ta in sitt beteende och att ändra på sina tankegångar då mycket utav ens impulser kommer undermedvetet.
Det är de signalerna man måste ta tag i, lära sig att känna igen och skapa nya banor och det är något man får kämpa med då dessa signaler man undermedvetet har är kopplade till både tankar och känslor man under många år byggt upp.
Det svåra är inte att gå ner i vikt.
Det svåra är att inte falla tillbaka när motivationen försvunnit och du fortfarande kämpar med undermedvetna signaler som skapar tankar och känslor inom dig som du inte riktigt förstår varför de kommer eller varför du plötsligt har ett så starkt behov utav något som du egentligen inte alls behöver..
Jag stod ganska länge stilla på en vikt, 83kg.
Under drygt ett halvår så rörde sig inte vågen någonting.
Jag tappade motivation, hade stora motgångar i mitt liv som fick mig att hamna i mina gamla vanor av att tröstäta..
Såklart går det inte att göra i samma mängd som innan..
Men ändå tryggheten man haft i det gamla kom tillbaks.
Det är något jag fortfarande kämpar med, det är super enkelt att lägga sig på operationsbordet,..
Det riktigt svåra är att ta in sitt beteende och att ändra på sina tankegångar då mycket utav ens impulser kommer undermedvetet.
Det är de signalerna man måste ta tag i, lära sig att känna igen och skapa nya banor och det är något man får kämpa med då dessa signaler man undermedvetet har är kopplade till både tankar och känslor man under många år byggt upp.
Det svåra är inte att gå ner i vikt.
Det svåra är att inte falla tillbaka när motivationen försvunnit och du fortfarande kämpar med undermedvetna signaler som skapar tankar och känslor inom dig som du inte riktigt förstår varför de kommer eller varför du plötsligt har ett så starkt behov utav något som du egentligen inte alls behöver..
Comment the photo
Du är så duktig :)
Min vikt har också stått still ett tag nu efter grav, om man kan säga "ett tag" när det gått nästan ett år haha :) och jag känner också att jag tappat motivation och ork men skall försöka börja träna igen då sonen börjat på dagis..
Hur gjorde du för att fortsätta trots låg motivation?
Jag är sån som inte tränar alls om ja inte har motivation, men jag är däremot ganska lätt motiverad och är sån som oftast inte säger nej om någon frågar mig..
Så när jag är låg på motivation så ber jag ofta mina vänner att fråga mig om jag vill hänga med ut på en promenad eller nått annat som är enkelt att göra för å få in lite motion i vardagen. Är man låg på motivation är det ingen idé att ta på sig för mycket, utan en promenad är bättre än inget.
Sen såg jag en väldigt bra slogan för ett träningsföretag som löd: "Det spelar ingen roll hur snabbt du springer, du kommer ändå varva alla som sitter i soffan"
Å det brukar jag använda som motivation, att det faktiskt inte spelar någon roll hur långt, hur mycket eller hur snabbt jag gör något, för jag har ändå gjort något istället för att sitta still å det är värt å tänka på :)
du borde verkligen vara stolt över dig själv :)
kämpa på och tänk på att du gör detta för din egen skull och ingen annans! :)
Man kan aldrig ens föreställa sig hur det ser ut efteråt.
Jag grät mycket de första 2 veckorna och ångrade mig djupt. Var ju tvungen att göra slut på ett långvarigt förhållande till maten.
Idag känns det dock mycket bättre :)
Du kommer ha en lång väg framför dig, men den kommer vara värd det varje dag. Du lär dig med tiden, å med tiden kommer du testa dina gränser också.. "Hur många godisbitar kan man äta innan man mår illa?" "Det va så gott å jag är jättemätt men det är bara en liiiten bit kvar på tallriken å det är ju fult å lämna.."
Vet inte hur många gånger jag fått spotta ut dendär sista biten man tagit för man tänker att de går säkert men de gör de inte :P
Du gör ju inte slut på ditt förhållande till mat, det kommer bara inte vara detsamma. Jag grät när mina kompisar hade bakis dag hemma hos mig å min syster ca 1 vecka efter jag kommit hem från sjukhuset. Det luktade så gott med pizza, pommes, cola, godis å de ända ja kunde tänka är att detta kommer jag aldrig mer kunna äta... Vilket inte alls stämmer, jag kan äta allt dedär men inte i samma mängd å det bästa är att oftast så tröttnar du på smaken å blir mätt så du inte vill ha mer ändå..
Oj nu blev det en halv roman här :P haha
Nu känns det precis som vanligt, fast ja, man äter mindre.
Påverkar mig egentligen inte alls och jag har också spottat ut den sista maten haha.
Är inte alls sugen på godis eller pizza. Däremot pommes så det har jag ätit några gånger. Kan äta det mesta tror jag, dumpar inte om jag inte äter för snabbt.
Är egentligen inte intresserad av mat längre alls, men det kanske kommer senare det också :)
Jag har alltid haft ett väldigt stort matintresse så för mig är mat en jätte stor del av mitt liv, men nu tänker jag betydligt mkt mer på vad maten innehåller så jag får i mig viktiga proteiner, vitaminer osv. Så mitt intresse har ju ändrat inriktning :)
Kände mig inte heller så värst intresserad av mat i början, mest för att jag inte va så hungrig å det kommer fortfarande dagar då man inte direkt känner någon hunger, men det är väldigt viktigt att behålla tänket om att äta lite å ofta så ämnesomsättningen håller igång :)
42 comments on this photo
Directlink:
http://dayviews.com/sevenofhearts/516633414/