Next photo

Previous photo

Tuesday 14 December 2010 photo 6/13

0 Visa hela listan

.

Annons

Uploader

got photos in group

Taggad med

The photo has no tags

Geo tag

Camera info

Comment the photo

BaraSiri Thu 16 Dec 2010 22:41

alltså.. jag har mer muskler än dig, de är lite skämmigt..

- Read more -

View all comment answers (15)

Shapeshifter Thu 16 Dec 2010 22:43

Lite skämmigt faktiskt.. *Cutcut*

- Read more -

BaraSiri Thu 16 Dec 2010 22:44

du ska inte vara ledsen, du kommer nog komma ikapp mig. men jag skulle inte vara för säker...

- Read more -

Shapeshifter Thu 16 Dec 2010 22:47

är rädd för du har rätt. kan du inte ge mig nga tips så mitt anabola tillstånd vara typ för evigt?

- Read more -

BaraSiri Thu 16 Dec 2010 22:51

ät mycke mat :D men inte dålig mat lite kolhydrater :) men mycke protein och röra på sig ^^

- Read more -

Shapeshifter Thu 16 Dec 2010 22:52

Man måste ha kolisar för att bygga. :D

- Read more -

BaraSiri Thu 16 Dec 2010 22:59

jajo om du anser att de är bra får du väl ta med dom då :o men du måste fortfarande göra de andra :)

- Read more -

Shapeshifter Thu 16 Dec 2010 23:02

dem är bränsle för musklerna...... :P

- Read more -

BaraSiri Thu 16 Dec 2010 23:03

sa ju de:D ^^

- Read more -

Shapeshifter Thu 16 Dec 2010 23:04

- Read more -

BaraSiri Thu 16 Dec 2010 23:07

förlåt..

- Read more -

Shapeshifter Thu 16 Dec 2010 23:07

*Happyface*

- Read more -

BaraSiri Thu 16 Dec 2010 23:11

- Read more -

Shapeshifter Thu 16 Dec 2010 23:12

http://www.youtube.com/watch?v=SZdFeK5P4oA

- Read more -

BaraSiri Thu 16 Dec 2010 23:15

magnus var bra

- Read more -

Shapeshifter Thu 16 Dec 2010 23:15

Magnus? Samuelsson? Haha.

- Read more -

BaraSiri Thu 16 Dec 2010 23:23

jaaa, han är ju svensk och den enda jag kunde namnet på...

- Read more -

Shapeshifter Thu 16 Dec 2010 23:25

Men han tävlar i Strong man.. ^^

http://www.youtube.com/watch?v=L6WjyPRqOoA

- Read more -

BaraSiri Thu 16 Dec 2010 23:25

ja precis! sa ju de:p^^

- Read more -

oengstrand Mon 27 Dec 2010 04:50

hahahah siri +1

- Read more -

Anonymous Thu 16 Dec 2010 17:59

ser bra ut, Keep the good work up!

- Read more -

View all comment answers (17)

Shapeshifter Thu 16 Dec 2010 18:02

Tack dude! ^^ Kommer explodera 2011. Blir lite seriös verksamhet då. Ditt ser fint ut med. :D

- Read more -

Anonymous Thu 16 Dec 2010 18:04

Underbart sätter bevakning på dig så hoppas man du lyckas då :P
haha precis kört igång i snart 3 veckor nu så jobbar hårt för sommar kroppen enbart, kan ju inte gå helt platt:O

sen studerar jag nu i göteborg flyttat från skit orten stenungsund så
har inget att göra på min fritid... så det blir ju gymmet film och äta och sova haha ^^

- Read more -

Shapeshifter Thu 16 Dec 2010 18:06

AWESOME! :D Jag måste kirra ett jobb och fixa struktur på livet. ^^

- Read more -

Shapeshifter Thu 16 Dec 2010 18:06

Fuck sommarkropp, du ska vara oplatt hela tiden. ; )

- Read more -

Anonymous Thu 16 Dec 2010 18:07

då är vi två jag borde fan jobba vid min ålder....
men men löser detta!

accepta vänförfrågan nu så man får någon att följa som man kan plocka idéer ifrån :P!

- Read more -

Shapeshifter Thu 16 Dec 2010 18:08

Haha är mest nöjd med mina lår dock, dem är feta. :D Resten går att diskutera om.

- Read more -

Anonymous Thu 16 Dec 2010 18:10

har precis börjat träna lår, ska köra andra lårpasset idag. som "tung övning" kör jag lårpress på 180kg med det är rätt ok att köra 8or på när jag aldrig tränat benen innan, dock är vaderna rätt svaga. så idag blir det lår och massa mage, kanske slänger in biceps för göra ett tappert försök att koppla bra kontakt med dom som jag aldrig lyckas med...

- Read more -

Shapeshifter Thu 16 Dec 2010 18:12

Kör högreps på benen om du inte är van. Annars kommer knäna strula när du går på tyngre. :(

- Read more -

Shapeshifter Thu 16 Dec 2010 18:12

15+. Bara för att vänja musklerna och nervtrådar. ^^

- Read more -

Shapeshifter Thu 16 Dec 2010 18:12

Och kör knäböj. Strika knäböj till 90 grader.

- Read more -

Anonymous Thu 16 Dec 2010 18:14

aha, tack då blir det 12or (:! tack för rådet, mamma ahr rematism så borde ta en liten hänsyn till att jag kan få det ;)

undrar om jag klarar 12or idag utan sänka, ajja vi märker ju ska strax dra nämligen te gymmet :)tycker du addar msn^^ oskartinnberg@live.se

- Read more -

Anonymous Thu 16 Dec 2010 18:14

sure då blir det sänka vikterna ^^

- Read more -

Shapeshifter Thu 16 Dec 2010 19:18

15+... :)

- Read more -

Anonymous Thu 16 Dec 2010 21:31

blev 15 reps per set på alla benövningar.... fy fan! lårpressen blev på 120kg och va fan tvungen gå och skita först haha, sen baksida lår fy fan en brud satt på maskinen innan mig körde fan samma vikter som hon och gick som jag vore rövknullad... blir slänga in 2 benpass i veckan så man får dom underhållda iallfall sen efter några veckor börja försöka bygga dom lite :)

- Read more -

Shapeshifter Thu 16 Dec 2010 21:33

Älska ben! :D Vader slår ALLT. <3

- Read more -

Anonymous Thu 16 Dec 2010 21:34

vader är faktiskt gött att träna håller jag med dig om ;)! blev lite sittande vadpress på 85kg med 15 reps 30 sec vila per set va fan näst intill för lite!

- Read more -

Shapeshifter Thu 16 Dec 2010 21:35

hehe. Jag tog benpressen och körde vader. Blev galen och la på 300 pannor. Åt helvete ostrikt men fifan vad folk kolla!

- Read more -

Anonymous Thu 16 Dec 2010 21:38

hahaha kanske funkar bra om man vill sträcka vaderna och enbart bygga massa^^

- Read more -

Shapeshifter Thu 16 Dec 2010 21:39

Det va mest galet. Man ska alltid köra strikt. Kontrollerat. Det som visar om man är seriös eller inte.

- Read more -

Anonymous Thu 16 Dec 2010 21:41

kalla det va du vill gullet ;) men tror det kallas kontakt :P om du får bra kontakt via elr långsamt tempo elr lite snabbare tempo är väldigt individuellt men självklart oftast långsamt och kontrollerat :D

- Read more -

Shapeshifter Thu 16 Dec 2010 21:42

Det ska BRÄNNA!

- Read more -

42 comments on this photo

Directlink:
http://dayviews.com/shapeshifter/479869731/